最近在李欣频的《秘密副作用》。我一直对灵修、身心灵成长的类的书比较感兴趣，有人会觉得这类书都是心灵鸡汤，是毫无意义的书。

我不太赞同，我们在各种**学的影响下，忙着上进，背负责任和重担匆匆赶路，忽略自己的内心。在工作环境、生活环境中，会受到很多负能量侵袭，而这些负能量也不是给自己打一针鸡血，或者受一次激励就能自我消化的，消化不了就会促使我们性格和思想上衍生出压抑的一面，戾气越来越重。内心最本真的想法无形中被压制在潜意识的底端。如果我们意识不到，不从内心感知，有意识的去纠正，基本上会离我们想要的样子会越来越远。学术上的精进，学习能力的提高解决不了内心层面问题，心灵的问题还是需要内观，所以身心灵书籍就是提供了内观的渠道。

《秘密》说的是神奇的“吸引力法则”，《秘密的副作用》是李欣频在身体力行的践行了“吸引力法则”之后，发现并指出了《秘密》一书中隐藏的、自相矛盾的一些问题。

很多人都有的体验是：如果早上发生了一件不好的事情，让你心情很糟糕，你会觉得自己今天很倒霉，一天的开始就不顺。那么如你所愿，接下来的一天发生的事情都会不顺。

这些不顺是你的“情绪”导致的，不顺的人事物是你当天糟糕心情的如实写照。事实上，如《金刚经》里所说，所有的人事物都是空性的，是你赋予了它想法给它定了性。《秘密副作用》也表明了同样的观点：不是外在的人事物让我们心情好或不好，而是我们心情创造出外在对应的人事物的状态。你的心情就是最好的创造频率，这频率会像涟漪般扩散，与这频率相对应的人事物，会自动进入到这频率波中。所以，应该要随时观察出现在自己面前的外在环境状态，来检视自己目前究竟在哪个震动频率上。

因为情绪是即时性的、不自觉的、是心灵深处的应激反应，骗不了自己。如果你发现自己还没有摆脱不好的旧情绪，不要着急，要透过情绪看到自己的真正状态，并立即清扫自己。

《秘密副作用》中还提到到一个问题：如果自己喜欢的事，跟目前赖以为生的工作不一样，是该辞职去做自己喜欢的事？还是做自己不喜欢的事，等到存够钱再去过想要的生活？

李欣频的回答是：如果你现在没办法吧生活过成你最想要的样子，你以后也不可能有机会去过你要的生活。因为“现在的你”是由“过去的你”所思所想所行创造出来的。如果你不改变目前的思维和做法，你的明天也不过就是昨天的重复。

所以，只有当下才是真的，当下才具有力量，当下是唯一可以把握的。

书中还提到—生命中的挑战，特别是非常重大的挑战与考验，与你是正面情绪或负面情绪无关，与你是否有能力开创美好人生无关，关键在于你是否学会了该学的人生功课。

例如：是否能从生病中学会爱自己，是否能从孕育宝宝的过程中体会付出爱与责任…每一项体验都弥足珍贵。得到—失去、成功—失败、富裕—贫穷、自由—囚禁……两极都能体验到，才是人生的圆满。