2019年的时候，成功见过一次，4个月，减重18斤，收获满满。后来，因为生病，反弹了。
去年，有几次想重新开始减肥，但都没有坚持下来。今年国庆后，下定决心，重启减肥路，截止到现在，45天，成功减重5斤，0运动。
因为，有之前的成功经历，我以为自己已经掌握了减肥的方法，但这一次，还是有新的认识，让我也明白，人的认识真的是苟日新，日日新。认识永远没有尽头的。
本次刷新的认知如下：
1.大枣不能吃。一直以为大枣是健康食品，又补血，是妥妥的健康食品。了解之后，才知道原来是高糖食品。
2.鸡胸肉、西兰花、火龙果也挺好吃的。
3.切记大量喝水和早睡。
目标：2022.1.30号完成减重至少15斤的目标。
