【第052篇】骄傲而喜悦的说68.3公斤！
2021.08.16日。
百日瘦身第三天！136.6斤！哇塞，昨晚12点的适度的饥饿感让我喜悦，那是合理饮食、科学运动下的体内美妙感！对就这么感受身体与美妙的感觉链接，瘦身才具有动力！
晚间八点跟随抖音大程教练健身。知晓：脂肪90%是通过呼吸出去的；晚九点后不要运动，因为大脑（意识）会更加活跃以至于不能入睡；只是健身不拉伸才健身…
老公的智慧，中午全家去吃熏肉大饼，儿子说这说那…老公说：要求多了，伤心多咯。对啊，也可以说期望高就容易失望…
有句话樊登读书听到的：期望是通往地狱之门。
提吃饭本来是日记的二、三事之一，喜悦的是吃完后肚子几秒钟痉挛，上了趟厕就清理出去了，尽管有节制的吃，吃了就直接出去吧！看看明天体重！
百日体重目标是由142斤到127斤。我以前高贵典雅的各种款式、风格的衣服就都能穿了。
想想就开心，因为意识与潜意识中午统一方向了！
行动致胜的美丽！我一直在这健康、美丽的路上
