为什么减肥那么多次，还是失败了？缺的不是方案。
你缺的是执行力，你缺的是打破认知。
减肥那么多次，还是失败了。那么多次说明你真的在很努力去减肥，说明你真的意识到自己需要减肥，说明你十分渴望达成瘦身的梦想，那意味着什么？假如你是女生，随便给出一个年龄，大概20岁，或者24岁，你意识到你有自卑的感觉，你意识到周围人的议论让你难受，你意识到你不自信，你意识到胖甚至影响你的生活和工作，以及交往，因为你不自信。因为你无法穿上自己渴望穿上的小码衣服，因为胖在中间形成了一个障碍。你自己很清楚这些，所以你真的很努力去减肥，失败了一次，你又尝试了第二次，一次又一次，很多次下来后，你绝望了，你放弃了。你认为自己不再可能减肥成功了，因为有个声音对你说:还会反弹呢，算了吧。
那么真正减肥失败的原因是什么呢？就是因为你缺少足够的执行力，就是因为你没有打破自己的认知，建立信任。网络上不缺减肥方案。所以减肥，你只需要解决2个问题，数学等式1+1=2.
那么减肥成功的数学等式是什么呢?
打破认知+足够的执行力=减肥成功
你首先要问自己的问题是:我有什么样的认知导致我变胖？我有什么饮食习惯？我对改变饮食背后的恐惧是什么？我是不是怀疑减肥很难很难做到？我是不是以为改变饮食会危害健康，所以感到害怕？有没有怀疑过你的恐惧可能是杞人忧天的那种恐惧，无稽之谈。你认为吃红薯芋头如何？你认为天天吃油腻食物又如何？谁更健康更营养？你首先得相信减肥不会有危险。你得意识到阻碍你前进的是那个恐惧。你失败了无数次，不代表你真的失败了，你失败了无数次只代表你的减肥等式是1+0=1，而不是1+1=2。你少了一个字1，当然减肥失败了。当你建立起信心，当你真正相信减肥成功就是1+1=2.那么你接下来，只要执行，你肯定100%减肥成功啊，因为1+1=2啊，不容置疑啊，对吧。第二个要解决的问题是如何让自己产生足够的执行力。就像练习跑步，刚开始跑，肯定跑不远啊，还很累呢。可是慢慢练习，就能够越跑越多。随着你越跑越多，你就会自己对自己产生信心，因为你真的看见了进步，也许你还没有到达目的地，但是因为你看见自己的执行力增强了，你相信不久，一定达到目的地，对吧。所以一方面打破你的认知和恐惧，怀疑，建立信心和相信，另一方面，你每天执行，失败一次不要紧，你要关注的是每一次的成功，你看到自己执行力增强，反过来又巩固了你的信心，你的信心增强了，又反过来增加你的执行力，于是你在减肥路上越来越得心应手，你真的相信，成功就在不远处，然后你发现，你的认知真的变了，过去你认为减肥那么难，是不可能成功的，如今你发现，原来是当初的认知水平骗了自己。当你减肥成功，你发现自己的自信都提高了，因为你会说:我做到了，我真的做到了。反过来，你对于生活工作交友，变得更加自信了。
那么你的认知是怎么让你减肥失败的？你为何没有足够的执行力呢？你如何去打破自己的认知？如何让自己拥有足够的执行力了，两个1都有了，必须等于2，毫无疑问，减肥成功。
