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我们为什么会有意志力？
为了适应环境、与人合作、维持关系。
为什么直到今天，意志力仍然很重要
"我要做"，"我不要"和"我想要"的神经学原理
前额皮质
丧失意志力的惊人案例
盖奇
两个自我导致的问题
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两个自我的价值
意志力的第一法则：认识你自己
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网瘾患者康复的第一步
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训练大脑，增强意志力
冥想
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冥想时感觉糟糕，有助于培养自控
本章总结
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上课总是想碰手机，偶尔想女孩子走神哈哈
想咬手指
