精力管理

精力是由体能、情感、思维、意志构成。

体能方面，需要给自己立下目标，睡眠、锻炼、饮食、饮水。

情感方面，学会倾听与共情，赞美他人，爱上压力，它是帮我们突破极限的教练员。

思维方面，保持专注与乐观。

意志方面，有梦想、有定位、有使命的价值观，主动创造生活的意义。

思考一下，如果现在就是人生的尽头，你学到的最重要的三件事是什么？你能做到的最好的自己是什么样的？或许你能真正找到生命的意义。

精力不济是因为过度忙碌而忘记了疼爱自己，爱自己是一场终身恋爱的开始。

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