第一次 到三分之二就累的没力了
下来胖子说 因为不会用腿 单靠手的力是不行的
休息时看乖爬时 教练说要一口气上去 想起第一次爬的确每次停都特别累 也不会休息 胖子说要贴近岩壁 不要远离 或伸直手臂 或单手甩甩手 不能曲臂
第二次吸取教训 尽快爬 也多用腿 上到顶了 下来也不觉得累 只是中间几个凹陷不深的把手使不上力
第三次更省力些 也能感觉到还是不太敢相信腿 总觉得手抓才安心 用腿还是不够 变道时也不太敢换手腿
下来觉得右边手和胳膊明显累 啊呀用右边太多
终于见到传说中的抱石了 太难了 手脚都巴上后 要么不敢换手 要么换手掉下来
全能王厉害 第一次攀岩跟猴似的 抱石也能换手蹬几个
觉得不同的运动方式差别好大 在地上成天爬 换到垂直墙面就不大会发力了 准备多玩一下攀岩 相信整体运动表现都会提高的
