课程形式：
德国老师主讲+中国老师串场翻译
流程一：40min
1、 互动开场40岁KLAPA人物画像
目的： 针对学员展开，引起共鸣激发兴趣
具象人物-课程介绍
课程过渡- 电影《你好李焕英》-帮助目前完成梦想，提升课程价值与意义。
2、 学员感受（可加入个人经历）
参加的原因、期待、对KLAPA的评价
3、 学员点评
目的：关注学员、实现链接、引出新知识点
4、 问题解答
理解偏差
5、为什么生活不如意？
10分钟休息
流程二：30min
1、 课程介绍
2、 练习带领
情绪理论+呼吸体验
3、课程推广：时间、价格、合影
流程一知识点
1、 人物画像
40岁中年女性，用边绘画边口述的方式，展开。让参与者跟随思绪，自我映射。
分4个方面：
*自我：40岁、2个孩子
*工作 ：全职幼儿园老师
*爱好：跳舞、阅读、旅行
*社交：照顾母亲（国外文化）、参加沙龙
-问题
情绪层面：发觉自己缺失耐心特别是对孩子，容易生气
身体层面：睡眠差、胃部不适、皮肤不好
-目标
放松心情、身体舒适、家庭和睦
-解决方法
从问题到目标搭建自我成长路径
2、 学员感受
学员回馈40岁的KLAPA很辛苦
3、 学员回馈点评
引出新的知识点：身体、头脑、心理的构成，每一天、每个人都需要关注好平衡。
4、 问题解答
学员提问：如何区分头脑和心理的概念，一般人的理解：健康分为身体和心理健康。
回答：身体的健康容易理解，头脑是指采取日常思维锻炼的方式保持思维清晰，具有逻辑性、分辨力；心理更多的关注情绪层面，拥有自由度，能去做自己喜欢的事情。
流程二知识点
1、 课程的介绍:
较少的理论，更多实际参与、永身体体验练习 ，非速食、速成，有质量有品质，要用心去感受。
2、体验练习
理论知识
4种基础情绪：喜悦、愤怒、悲伤、恐惧
4个角色与情绪的交织，可举例说明
解决的方法：探索、逃离（用频繁的活动：参加学习、睡觉等方式）
学员提问（为什么活动是逃离而非解压）
回答：在于活动结束后，缓释感只是在活动种，还是让不适解除。
身体练习
放松空间
寻找合适的空间、体式
3个大大的深呼吸
身体跟随引导语，从上至下逐步放松
日常身体情绪有卡点时，参照使用。
3、 总结、课程推广
课程介绍
1、女性多重角色，我的能量可以滋养我吗？
2、实践体会，发展成长
3、我的需求是什么？我的价值在哪里？
4、实践体会，启发建议
5、家庭系统， 我如何成为现在的我？
6、实践体会，我的赞歌
7、沟通交流：发出者和接收者（4耳模型）
8、实践体会，深入练习，内化
9、如何规划时间让生命充满能量
10、课程总结、反馈、答疑、评估
11、活动1
12、活动2
