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多多少少的生命在来去匆匆的世间模式中充当过客，如果这些人能在生命的某一瞬间放慢脚步，静下心来好好地问自己：我到这个世界来是干什么的？那生命的转机可能会在他日后的人生中渐渐显现。
我们问下自己：你好好照顾了你自己了吗？除了你的身体和家庭的照顾之外，你的自己你照顾了没有？
你的自己就是你的所有情绪和与你生命根本的灵性的配置。
所有存世的经书，灵性指南和课程或多或少都会带给所有参加者一点精神上的帮助和滋养；但每个生命的经历，约定，功课千变万化，既然如此，每个生命必须找到适合自己的自在生活的方法。
我始终记得“汤姆叔叔小屋”中的一句台词：“只有自救上帝才会救你”。
我们的灵是借助于我们的形体，返光自照找回我们自己的。
形体的照顾是第一步：让身，心统一，柔和，平静下来；第二步让身心这一独特的生命体系接纳并归顺寄存在衪体内的灵性的生命体系。
灵性的照顾是关键：其实应该是：灵性照顾我们而非我们照顾衪，但让灵性凸现在生活之中是有过程的。
人类诞生之初，灵性与源头的连接是畅通的，可随着地球的生态和造物主计划实施的演变，人类的回归和反馈功能日趋衰落；随之而来地球的集体模式在生命反复轮回中被自然而然地接受了。
为什么人类不能自如的回归本源，一切的原因在于：烦恼中断了我们与神的联系。自我们有了时间，空间的定义，烦恼（起心，动念）就充满了时空的每一个角落。我们揣着一颗充满着梦想的不平静的心，走上了和神的指向完全背离的不归路。
迷途可以知返：让心灵平静是所有人类回归本源的基础，心不静源于烦恼，烦恼源于连绵不断的情绪，情绪来源于被地球集体意识和某种利益集团植入的程序。
认清来源和本质一切问题就可迎刃而解。既然程序可以植入，那程序一定可以部分更改（修正）或移除；谁来修正身体的程序，谁给这些程序新的指令？知晓人类的构造我们就能找到主宰人类的主人-每个生命内在的自性（俱足一切的神性，佛性），我们试着请岀衪，让衪当家作主。那么自性如何找到并请岀？只需全心全意向神祈求：“希望神让我们内在的主人复活，并主宰我们的人生。”一直祈求，每个生命必定会得到全息的指引。
找到自性后，如何清晰听闻内在自性的声音，那就需要培养自己高度的觉知觉察能力，从细微的到非常同步的感觉需要训练。
一系列准备工作到位后，你可以把自身的生命系统朝灵性类的靠拢。剩下的就可以测试了你是否复活了你内在的自性？哪一天你遇到某件事，你可以与神对话，其结果衪通过不同方式给到你的答案，你比较下是否与之前有什么区别？如毫无区别？那说明你尚未连接，区别很大，你甚至受不了，那说明你之前的偏离较大，你的真正的自己已在为你纠正，修正了。
当情绪飞扬甚至心乱如麻或头脑崩溃时，我的调心术：（连接内在的自性）1。真正的我自己永远安好如初，安然无恙，衪如如不动不受任何影响。2。我看我在看：发生的一切都是造物主的游戏和圈套，目的是让入戏的人渐渐看清他自己（本来面目）我看到的入戏的我是我的工具而非我自己，故，我们可以认真看戏，但切勿入戏，把呈现在你面前的事事当真，往心里去，那你就在和自己过不去，引狼入室；要知道那个狼仅仅是个概念和符号，对你构不成任何的伤害。3。情绪仅仅是种累生累世积累的业力，经历和记忆以及地球集体意识植入的大脑芯片的程序的反应；衪工作的特性就是收集，储存，计算，分析，反应（自我保护）整个过程没有指向性的伤害程序（中性的）；人类的烦恼来源于被歪曲，篡改和添加了集体模式中的经纬分明的对立意识，这样人类身心的苦难就此产生（苦难意识是负面势力植入人类心灵的一个阴谋产物）为什么上帝不阻止呢？造物主已经把星球的所有体验纳入考验人类的梦境之中，当然不会阻止，因为是梦幻，因为你的自性再大的阴谋破坏不了。4。用灵性的眼光看内心起伏的一切情绪，一切都归属于情绪本身的正常运作，没有丝毫的是非对错。情绪起时你不带任何的定义的去观衪时，很有可能上帝会让你认识到什么是虚无；既然如此我们根本毋需惧怕情绪，大胆地观，勇敢的与衪同在，情绪在你的眼前就会渐渐消散。5。被植入的情绪反应，通过自性的引导，我们可以驱除负面势力以及地球二元对立模式的部分伤害模式，用完全和谐的概念填充进被革除的部分；另外更改路径，把情绪反应投射的对象（原代码）改为生命物种的记忆库（阿卡西记录站），这样身心器官就始终健康如初，不再承担承受和反馈人类痛苦的职责。6。当情绪起时，我们可以对情绪说：亲爱的，你的主人醒了，衪完全可以掌控自己的命运，你扮演的角色不惜用残害自己来提供信息的方式已经一去不复返了，你承受苦难的模式已经转换，如你还会受到信息的话，那一定是喜悦，欢快的。7。当情绪起伏时，我们可以对身体上的所有器官乃至于细胞说：亲爱的请放心，你们的存在是为了滋养整个的生命的躯体的，而不是为了承受反馈被歪曲了的信号的。现在所有被篡改了的功能都得到了修复；你们还会接受并反馈你们的感知，但一定是中性的，温和的，不附带苦难记忆的。
照顾好自己非常不易，但是这辈子你照顾不好自己，那你就将一直被照顾。
照顾好了自己，等于照顾好了这个世界，宇宙和所有众生，因为万物同一体。想到这点还不想试试吗？
