几年以来，一直有抑郁症的困扰。我自认为，对我的日常生活没有特别严重的影响，但是我的心理层面发展却是十分不健康。
对抑郁症爆发的时刻，换一种角度来看，就是钻入牛角尖，困在自己的思维里出不来。这个“牛角尖”每个人是不一样的，在我的感受里就是你拿自己最害怕的事情进行反复的自我打击。你的想法和逻辑不一定是真的，但是却能给你持续的深刻的伤害。我的“牛角尖”是个人价值。我认为自己是无用的，没有价值的，存在是没有意义的，而且未来也是这样平庸直到死亡。
当你陷入其中时，这件事就无解的，就只有你思维怪圈里这一种结果，这就是被困了。我的感受是，我的内心会非常痛苦，四肢无法移动。没有能力正常生活，放佛有无形的力牵制住你。
可能让你陷入“牛角尖”的想法又杂又多，你理不清思绪，但是总有那么关键的一点，你最在意，最害怕，伤害你最深的一点。找到关键点，转变自己的想法，那就可以走出来了。
对于我来说，走出来的点就在于接受自己，接受生命。You are what you are.It is what it is.接受自己平庸平凡，接受自己可能一辈子也就是这样，接受生命中出现的事物，不管你喜不喜欢都接受。有了这种认知，就可以扭转局面了。这样一来，能够承认我就是懒惰也没有天赋，这种想法就没有力量继续毒害你，让你痛苦了，而转变成你发展的动力。接下来，认识到我这个人就是这样，生活中的人事物就是这样。如果我想成为什么样的人，做什么样事情，我该怎么做，如何行动。
切断思维与痛苦的连接，让它变成前进发展的客观基础。抑郁症从我的经历看，需要个人逐步的心理成长，逐渐意识并转变让你痛苦的思维逻辑。这个过程可能是痛苦漫长的，改变与成长也不是一瞬之间的。我现在还处在转变的开始。
