今天是昆达里尼瑜伽-脊柱修复课程的第一天，早晨4.50，给女儿冲奶。我自己也睡的饱饱的。就满心欢喜的等待今天早课。5.15伴随着优美的音乐，我们开始了一天的练习。几个简单的动作，让脊柱充满能量的活力。 简易交盘，吸气，向前，向上延展脊柱，呼气，弓背向后，向下。太喜欢啦！
期待接下来的40天
脊柱健康，提升生命能量
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