对生命说是

无论它们是什么，对情绪说是，就是对你自己的能量说是

假如你否认一部分情绪，你就是否认一部分的自己，当你持续压抑你部分的能量，你最终会变的枯萎和乏味，没有热情。

当你已经掌握到抓住情绪中的自己这一技巧时，承认它就在那里，并且感觉这股在你体内的能量，而不迷失于头脑编织的故事中，那么你就能享受这个能量。