今天又是两场沙龙4个小时，干工作的同时不忘自我成长。
中午当了记录员，很接纳的做了交了。
晚上领了分享人，分享我早上的感受，那份自我看见和情绪的流淌，让我又清亮了一点。成长就是这样一点点得去看见自己，然后释放，允许自己，找回自我。
早上明明是我让他开车送孩子，但是想到我开他车上班。我的想法都出来了，想到孩子小时候自己上班带孩子，买车时与他的纠缠，换车开时的不理解生气，车上发生的其他事情，我就不能原谅他，也不想倾听共情他。因为我还没被疗愈好，所以我和他表达了车只是车而已，因为我有情绪没被看见和释放。
当我以微信形式发出去时，我看见了自己的情绪也轻松了很多。他回来也表示同意，随我意。
沙龙中分享我看到自己不断在付出中找认可和自我价值感。这和自己经历有关，希望得到爸爸亲戚的认可，希望在认可中找到自己的价值感，找到动力。因为那个时候的我没了方向和来处，想从外界抓取力量。
大家给予我看见倾听共情懂得。也给我力量，尤其老树根玉函告诉我，期待别人改变行为不可能，你是可以收回来不给不付出的，允许自己释放出力量感，为自己的想要发声。这种被护持和引领，把我从要还是不要中拉了一把，让我感到我可以为自己而活。谢谢亲爱的。
每次分享是一次释放，每次眼泪是一次心灵的冲刷，让我卸掉身上的盔甲，慢慢松弛下来，慢慢允许接纳自己。
接纳自己是一切的源头。
❤️今日三件好事
1.今天是平安夜，给儿子发红包12.24元，我问他今天什么节日，他说是长津湖纪念日。我被孩子的这个情怀感染着，骄傲着。
2.早上谢谢自己对自己情绪的这份看见。
3.谢谢同事对我工作的支持和帮助。
我很好，你们很好，我们一起都很好。
