关键对话：今天我有什么关键对话吗？
公众演讲：我今天听到什么公众演讲，观察他用 的套路了吗？
高段位学习：我今天学习什么新知识，运用解码意识了吗？
分享时代：我每天发朋友圈，有看一遍分享时代里面的东西再发吗？
反脆弱：我今天有什么抱怨，利用反脆弱理念了吗？
钝感力：今天我刻意的钝感了嘛？
今天我的情绪是波动的吗？
今天我的情绪受别人影响了吗？
他的目的是什么？
下次他这么做的时候，该怎么应对？
我利用了钝感去对冲情绪的波动了？
暗时间：
1.今天修正自己的学习姿势，利用好自 创的提升效率卡片
2.专注期间取消各种通知，记录被打扰情况，用好番茄时钟
3:给自己设置进度条了嘛？
4:学习时候手机关了吗？
