《蛤蟆先生去看心理医生》里，有一节内容是写心理医生苍鹭询问蛤蟆先生抑郁的原因，在询问的过程中，苍鹭采用的办法有点类似于我之前看的《非暴力沟通》里的内容。
在事情发生之后，首先询问对方“发生了什么？”
然后在对方阐述事实后，继续询问对方：“你有怎样的感受？”
（在这个倾听的过程里，一定不能添加自己的感受，只需要当一位倾听者就好。）
接下来就可以继续询问对方：“然后你做了什么？”
在做了这些努力之后，“这么做起效了吗？“
如果没有起效，可以接着询问“你还能有其他的解决方法吗？”
我在看完《蛤蟆先生去看心理医生》第一遍之后，
有一次姐姐因为没有办法静下来认真做作业时，发脾气、暴躁、不知道怎么做才好的情况下，我用了这样的方法和姐姐沟通。
姐姐和我描述了她没有办法认真完成作业这件事情，而且这件事情也让她如很难受、不开心、难过，甚至有愤怒，因为只有她有作业，妹妹没有。
她把自己的放在了妹妹的位置，觉得她应该和妹妹一样，过小三岁的生活。
她说她对这件事情并没有做什么努力，只是在自己难受和愤怒。
所以，接下来，姐姐根据这样的情况给自己想了一些的办法，也给自己设定了目标。
她告诉我，一定要在每天的目标完成后再去和妹妹玩儿，这样就不会一会儿想着玩儿一会儿想着还有作业没做。
通过那次谈话，姐姐还学会了自己做学习计划，在完成的事项里划勾，并写上完成的时间。
通过这样的引导，让姐姐自己明白她应该有哪些地方可以进步，而不是我直接告诉姐姐应该怎么做。
在孩子的成长过程里，一定不要用标准来告诉孩子——你应该怎么做。
这样的标准是大人衡量孩子的标准，并不是孩子真正的成长。
这是我在带娃的过程中慢慢摸索的道理，我用这些道理来激励自己，在越来越充满力量和坚定的温柔里，带着孩子一起成长。
