转述 叶武滨《时间管理100讲》 主题 41【改变】
三分钟热度是病，得治
成功需要努力坚持
学习一定要积极主动也要重复，没有重复的学习不可能转化为内在的能力，需要通过艾宾浩斯八个不规则的周期不断地复习与刻意练习。天才不仅仅是天赋的原因，更重要在于后天的努力。
做事需要内在动机
我们做事情要有动机，如果没有动机那就是冲动，冲动就是让我们有三分钟的热度，但不会持续。
动机分成三个层次：人类的天性决定我们会去寻找对自己命运的掌控权，希望自己来引导自己，当能够自主引导自己进入第三层内在驱动。
如果没有找到这份力量，在第二层会得到很多的驱动，寻求奖励，避免惩罚。
如果没有这样的机制，就只能活在第一层叫生物冲动。
冲动是三分钟热度；第二层寻求奖励和避免惩罚与我们人生的追求不兼容，更多追求的是结果，没有过程修正的意愿，所以这一层尽量要避免；第三层就叫内在动机，当然第二层可以叫外在动机。
内在动机驱动更大
老人家晒稻谷，“孩子王”来玩带来了一群孩子跑来跑去把稻谷搞得到处都是。
为解决这个问题，老人家用了外在动机的激励方式，让这个孩子失去了内在动机玩的乐趣，从给十块钱减到五块又减到一块让奖励机制没有了，小朋友不干彻底离开了。
内在动机对人的驱动更大，外在动机对人的驱动是下降的，生物冲动更是一时的。这套理念来自美国人丹尼尔·平克写的一本书《驱动力》。
一个人只有找到动机才能够持续去做一件事情，才能够避免在做一件事过程当中遇到痛苦的时候快速放弃！
