生活中，很多时候，因为控制不住情绪，一件小事在我们心里被无限放大，最后扰乱了自己和别人的生活。情绪心态之健全，比一百种智慧更有力量，懂得修炼自己的情绪，是人最大的智慧之一。很多时候，之所以有那些让人抱憾终身的结果，大多是因为一时冲动，让情绪扰乱了心智，我们生活里的苦，大多是情绪种下的毒，把情绪修炼好，才能把生活经营好。
说到底，修炼情绪，修的是眼界，炼的是认知，成的是格局，当你看到更大的世界时，你会明白所有的过渡敏感，都是因为你对眼前的环境无能为力，我们是情绪的主人，当我们的智慧和内在感受相调和，做出的心动与价值观一致时，我们才能克服情绪，成为更好的自己，生活中每天都有意料之外的问题发生，遇到这些问题时，与其愤怒和抱怨，不如直面问题，着力提升自己的认知与眼界。
问题会带来情绪，情绪却不能解决问题，真正厉害的人，早已学会不以心情为导向，而以成果为导向，他们以理性驾驭情绪，改变能改变的，看淡不能改变的，而那些不能改变的人，在逐年增长的阅历面前，也会变得微不足道，很多人觉得情绪无法改变，认为自己就是这样一个人，但其实，控制情绪是自主性最强的一件事，因为它完全由你自己做决定。情绪，其实是一种选择，你要选择不让此刻的环境影响今后的生活，不用别人的行为来干扰自己的心情。
