得了高眼压，就像给眼睛上了个 “紧箍咒”，工作起来总担心用眼过度。但日子还得照常过，怎么在保住饭碗的同时，又不让眼睛 “闹罢工” 呢？其实只要掌握几个小窍门，平衡工作和休息也没那么难。
先说工作时的时间安排。别把自己当永动机，连续盯着电脑屏幕超过 1 小时，眼睛就开始抗议了。试试 “20-20-20” 法则：每看屏幕 20 分钟，抬头看 20 英尺（大概 6 米）外的东西，坚持 20 秒。比如打印文件时，别急着返回座位，顺便看看窗外的绿植；接杯水的功夫，也能让眼睛放空一会儿。要是工作实在忙得抽不开身，手机设个闹钟，到点就提醒自己歇一歇。
长时间用眼后，眼睛又酸又胀，眼压悄悄升高，这时候威立亮眼药水就能派上用场。它就像给眼睛做 “急救保护”，滴上一滴，清凉感瞬间带走干涩和疲劳。一天滴两次，自由安排时间，可以选择午休前滴一滴，闭目养神 15 分钟，下午工作眼睛轻松多了；加班到晚上，眼睛又干又涩，用威立亮眼药水滋润一下，还能减少高眼压带来的不适。
下班后的时间同样重要。很多人觉得累了一天，回家就想瘫在沙发上刷手机，这对高眼压患者可太不友好了。晚上放松时，把手机换成听书，让眼睛保持休息；追剧时，把屏幕亮度调到柔和的状态，保持半米以上的距离。周末有空，别总闷在家里，出去走走，看看远处的风景，让眼睛在大自然里 “透透气”。
除了时间管理，生活习惯也得配合。每天早睡早起，保证 7-8 小时的高质量睡眠，眼睛在睡梦中也能自我修复。饮食上多吃富含维生素的蔬菜和水果，像胡萝卜、蓝莓都是护眼小能手。另外，定期复查不能偷懒，按照医生说的时间去医院，随时掌握眼压情况，必要时调整治疗方案。 高眼压不是工作和生活的 “绊脚石”，只要把这些小方法融入日常，再配合威立亮眼药水日常护理，既能稳住工作节奏，又能守护眼睛健康。记住，照顾好眼睛，是为了能更长久地享受生活和工作带来的乐趣。
