记录是给自己最大的学习
杨芹分享
忙，就来学时间管理
当你的生活少了一些“不得不”，多了一些“我选择”做什么事情的时候，生活不仅会变得有序，还每天都很有趣！人生最大的敌人就是自己！找到自己，接纳自己，然后做自己的主人！
在有很负责的死党、组长、教练和同学们，不断的鼓励我，给到我正能量，陪伴渡过了习惯养成最困难的阶段
王奕心分享
学员故事开始，过去作息不规律
现在改变不易，继续前行，21天内养成了早起早睡的习惯，不管周一到周日都会坚持打卡，
付费是最好的学习
花费学习可以淘汰80%的人，投资自己的头脑，会为以后成长提供有效保证，要想自己的钱包鼓起来首先让自己的头脑涨知识，冠军思维要么成为第一，要么成为唯一，想成为什么样的人就要和什么样的人同行！输出倒逼输入，认真学习，不断输出，不停的分享自己学习到的东西传授给别人这是对自己最大的提升空间，最后一定要做个懂得感恩的人，越感恩越幸福越幸运
康卫芳分享
花半个小时把自己所有的想法都列出来，至少可以留50件，大到环游世界，小到去买酱油通通写出来
问自己我要不要做？我要的结果是什么？下一步行动是什么？
每天收集，每天处理，手机笔记不能代替一切，用自己的方法，用纸笔写出来这样才能对自己的印象更加深刻。循环四4D原则，删除不重要不紧急的事情，不紧急的事情委托出去,做一些不重要的事情，执行重要紧急的事情，重要的事情判断的标准是自己的梦想和目标相关的程度
番茄工作法的具体操作:准备好所有的事情，(25分钟专注做事+五分钟休息)一次只做一件事，注意:不要刷微信，看抖音，预估自己的时间并记录时间，专注严谨，不失灵活性，番茄钟开始前要准备好个人所有事务，如上厕所，喝水，手机调静音，把可能受到的干扰调到最低，并准备好所需要的物品和资料遵循一次只做一件事，五分钟休息时我们可以看看远处，喝水，上厕所，深呼吸，打个哈欠让精力快速的回流，但一定不要做刷微信等具有强烈吸引力的活动，提示吃四个番茄钟之后，可以有一个大大的休息，也就是20分钟的休息，如果遇到突发事件，请简单记录自己的思路进行到哪里了，尽量的减少打断，如果遇到同事有事找你可以回复他，一会儿再找去找她
每天要总结和反思苏格拉底说没有反思的人生，不值得过。论语说吾日三省吾身，清晨我们要对这一天的开展有个预测并安排行动，夜晚时还要应该对今天有总结和反思，总结收获和成长，反思失误和不足，不断迭代的在总结和反思中清晰自己的脚步，明确自己的方向，走出自己的成功。
易效能时间管理三大法宝： 土豆(收集清空大脑)～青蛙(最重要事情先做) 番茄钟(专注的事情用高精力来做)，所有方法因人而宜，选择适合自己。保持严谨灵活运用，没有反思的人生不值得过。锁定目标，全情投入。将来的你一定会感谢，现在辛苦的自己
久久为功，持之以恒。 认知自我～接纳自我～改变自己～超越自我。量变到达质的飞跃。人生没有白走的路，每一步都算数
米粒教练:
故事医院手术的故事
我们都是从打扫自己的一地鸡毛开始。每天要做的事情太多，没有时间吃青蛙，到了晚上又没有精力做了，越是在忙碌的时候，越需要腾出一些时间来应对一些意想不到的事情
很简单的两个分类：固定日程和弹性清单。
排程做到要事优先(做重要紧急的事务如:每天的三只青蛙)，剩下的事情合并同类项(列入情景当中完成)
越是忙碌，越是要腾出些时间来处理，感悟我们经常会被一些紧急的事情打乱了自己的计划，固定的日程如一定要参与会议，时间是无法改变的，一定要去做，建议大家记下自己的日程在软件上或纸上
固定的事件我们用日历管理，所有弹性的事件我们清单管理，弹性清单越早做越好，做这两件事开始之前我们必需要收集去清空大脑，固定的事件我们用日历管理，所有弹性的事件我们清单管理。
弹性清单可以分为“打电话清单”“外出清单”“办公室清单”“电脑清单”或者“在家清单”，人生从生到死，事情太多了，是做不完的。那么我们只能重要的事，要事第一
二八法则(20%处理重要紧急事件80%清空)
优秀学员分享
谨君分享
最开始的不适应强迫自己到现在的自发自醒的主动安排，从一开始的回笼觉到现在的精力充沛，从面对时间流逝焦虑到现在从容享受时间
一个人走得快，一群人走得远。在自己觉得要放弃的时候，看着别人的打卡，激励了自己，让自己继续走下去，坚持不懈砥砺前行
魏丽萍分享
过去不规律的生活，现在，一开始早起不知道做什么，后来列了早起清单让自己早起知道要做什么事情，读完曾国潘的书收获很大，在时间管理实践中我还做到了减肥和运动，影响了到了女儿并和我一起探讨如何提高她的分数，还从抖音走向了读书，所谓是生命影响生命
在逐渐的学习中慢慢的合理规划时间，并不是所有的计划都在早晨完成，不要贪多，把最重要的事情在早上做完就可以，养成了早起和读书的好习惯，成就了我，也成就了一个家庭
把暗淡的生活活出了色彩，一路前行的同时也照亮别人。
自律和对精力的管理，通过短短20多天的学习，我明白很多成功人士成就他们的并不是天赋，而是自律和对精力的管理，每个人都是潜能的种子，只要按老师教的去做去行动，结果呈现的一定是绽放丰富的自己。
彭玉辉分享
高空系统对自己的感悟，并通过喜马拉雅100讲认识到了时间管理5万米的高空系统，完成了100个番茄钟，在无尽的黑暗中找到了前进的方向
今天的学习总结就到这里了，期待下一次学习的领悟
