文/图： 正气站桩学堂

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练过站桩的朋友都知道，在站桩时特别是刚开始练时，经常会出现一些身体上的反应（也可以说是排病反应、身体自愈能力恢复的表现），感觉很是神奇，今天带你见识一下站桩反应。

NO.1放屁

当你因为肠道不好练习站桩时，你可能会出现放屁等自我感觉尴尬的反应，其实这也是正常的生理现象，主要是因为站桩通过增强了腹式呼吸而对肠道增强了按摩，使其加速蠕动了，在这过程中就会排出废气。

记住，站桩时感觉想放屁时不要去憋住它哦。这是好现象。

NO.2打嗝

当你感觉胃口不好想通过练习站桩改善时，你会发觉练习几次后，不停地打嗝，有的人严重的会打嗝好几个月，甚至一两年的都有。

当哪一天，你站桩时不打嗝了，你的胃口就完全正常了。恭喜你.

NO.3旋转

当你站桩时感觉自动左右旋转或者前后，上下摆动时，可能是因为你的脊柱侧弯，或者有骨架倾斜比如高低肩、骨盆倾斜等造成。

这时你最好去找骨科医生帮你正骨，同时要加练一些动功，比如易筋经、筋骨诀等，都可以帮助你矫正体态。

NO.4流泪、打哈欠

当你站桩时不停地流眼泪、打哈欠时，这是身体在告诉你需要休息了，你太疲劳了。平时要注意休息，特别是闭目养神，眼神是消耗最严重的地方，否则光靠站桩也是需要很长时间才能恢复。

站桩的反应还有很多，以上只是最常出现的，最基本的身体反应（排病反应）。你出现了哪些？欢迎评论区留言。