不知你是否有过这样的经历：
夜深人静的时候，一个人躺在床上，脑海里却还在反复播放白天的糟糕画面。
被领导批评，和同事起争执，与伴侣闹矛盾……
仅仅一晚，就将过去的痛苦嚼了无数个来回，最终彻夜辗转难眠，内心更加煎熬。
在心理学上，称这种现象为“反刍模式”。
在日常生活中，谁都会有不顺心的事，过不去的心结。
但一直揪着过去反复咀嚼，无异于往以前的伤口上撒盐，自己折磨自己。
作家刘墉，讲过一个工程师老朱的故事。
老朱是行业里的扛把子，对公司生产的机械设备，向来很自信。
一次，他向买方介绍产品时，突然被对方打断：别吹了，我听说你们的机器会爆炸。
老朱听了，赶紧澄清说，这肯定是竞争对手散布的谣言，怎么能信呢？
对方却不听解释，不待老朱说完，就挂断了电话。
本来也没什么，不过是一个恶意揣测，过段时间自会消失。
可老朱却坐立不安，他一会儿揣测是谁在背后捣乱，一会儿又气恼客户的态度。
之后很长一段时间，他都无心工作。
他反复咀嚼客户的话，越想越气，情绪也变得愈发暴躁，最终在工作中出了一次重大失误，被扣除了当月工资。
这时他才醒悟，自己的耿耿于怀，不仅没用，反而带来痛苦。
于是他彻底放下此事，让内心逐渐回复了平静，工作也重新步入正轨。
巴尔扎克说，人生不忘记许多，生活便无法继续。
有时候，人之所以活得煎熬，就是被过去困住了。
总是咀嚼伤痛，人就跳不出回忆的牢笼；和过往纠缠不休，也只会让自己受尽委屈。
事情发生了，我们唯一能做的，不过是事过翻篇，能忘则忘。
别让过去的事来扰乱你的心绪，将糟糕的回忆及时斩断。
戒掉反刍思维，凡事向前看，一直往前走，才能活得轻松，过得自在。
