“小红莓乐队&王菲”今早登上了热搜榜，以为是王菲新歌《无问西东》的宣传，点进去看内容才得知又一国际大咖Dolores因为抑郁症离开了这个世界。
“窗外有一朵云，我不动，它也不动，太阳出来了；窗外有一朵云，我转身，改变了它的样子，起风了”。
这是2016年9月16日写给因为抑郁症离开的乔任梁，那些天只要看新闻就会湿了眼。
（1）
什么是抑郁症？
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。
心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。
如果发现自己心境低落、情绪消沉、对周围感到麻木、生活兴趣大面积丧失和减退。
失眠焦虑易发脾气也容易兴奋、或者动不动就莫名落泪、平时的吃饭睡觉和工作甚至起床都成了特别痛苦并难以完成的事情。
如果以上情况有一种或者几种，而且持续超过两周以上那么恭喜你中奖了，速到医院对症下药。
抑郁症根据病症的严重程度分为不同的级别，在这个狂躁而又快节奏的社会，似乎人人都生活在抑郁的边缘。
抑郁症总是喜欢光顾那些对自我和他人要求都很高，同时又非常在意别人的评价、特别容易产生内疚和自责的人身上。
他们总是处在一种永远对现实中的自己不满意同时又不敢在人前展露自己的状态，往往让自己陷入压抑的情绪里。
这一系列的自我否定其实是人体分泌物失调导致，并不是性格出了问题，但许多时候生病的人总以为出问题的是人而不是病。
（2）
自从微信朋友圈出了分期查看功能，很多人都选择了内容三天可见或者半年可见。
一方面是随着微信用户的扩张，社交圈的紊乱，更好地保护自己的隐私。
另一方面其实也是一种轻微的社交恐惧，人们拒绝将过去展露出来，更多的是想把回忆留给自己。
无论社会节奏多么快，无论生活圈子多么窄，要么给自己挤出些小空间，要么拥抱现有的大环境。
前不久，韩国男团主唱金钟铉因为抑郁症选择自杀，结束了自己仅28岁的生命。
读他的遗书，每一字每一句仿佛都在说着痛苦和无奈。
以下是已故shinee钟铉的遗书全文：
我的心里出了问题。忧郁慢慢的侵蚀着我，最终把我一口吞下。
我赢不了它。我讨厌我。
断掉的记忆紧抓着我，再怎么打起精神大声呼喊都没有答案。
被阻挡的呼吸无法变得通畅，就干脆停下吧。
我想问谁能对我的事负责。只有你。我孤零零地一个人。
说结束很容易。真的结束很难。在那艰难困苦中生活了一辈子。
我想逃离了吧没错。我想逃离了。从我这里。从你那里。
问那是谁。是我。还是我。然后还是我。
为什么记忆总是断断续续呢。
据说是性格原因。原来如此。归根结底都是我的错。
虽然希望有人能察觉,但谁都不知道。
没有见过那样的我，当然也不知道了。
如果要问我为什么要着。就那样。因为大家都那样活着。
要问我为什么死，因为厌倦了。
在痛苦中我苦恼过。从没学过将讨厌的疼痛换成快乐的方法。
疼痛只是疼痛而已。我想过不要这样做。
为什么? 我为什么不能随心所欲?
我为什么要忍受痛苦?我非常清楚。
我因为我自己而生病。全都是我的错，因为我没出息。
您想到听这句话吗?不。我没有做错什么。
当我用小小的声音责怪自己的性格时，医生觉得很简单。
为什么这么疼，真是令人好奇。
比我更累的人也活得好。比我弱的人也活得不错。
好像不是。活在世上没有比我更累的人，没有比我弱的人。
但还是想让我活下来。
就算数百次问我为什么要那样做，我也不是为了我。为了你。
想为了我做点什么。想为了我自己做点什么。千万别说不知道。
找找为什么的原因吧。说了好几遍了。为什么我很累呢。因为这一切我觉得这么累难道不可以吗?一定要有具体的伤痛才行吗?
一定要有更多的事情发生吗?已经不是说过了嘛，难道忘记了吗?
能够战胜的就不是伤痛。
我不该与这世间碰撞。
世上所传的也不是我的人生。
所以大家都很累。
因为跌跌撞撞，因为有名累了。
为什么选择了这个职业呢? 真可笑。
一直坚持到现在还是很有本事的。
再说些什么的话。那么…辛苦了。
说到这个程度就做得不错，告诉我辛苦了。
即使不能笑，也不要埋怨别人。
辛苦了。真的辛苦了。
再见。
读这些字的时候真的很难想象它是出自一个如此帅气、阳光的男孩之手。
这样的一字一句又让人想起了乔任梁，一切像梦，如此的不真实。
是病魔伪装了自己，还是病人被伪装了。
（3）
生活中我们也常常会迷失自己。
因为一些无法逾越的困难，因为城市不可遏制的压力，因为情感的波动。
退一步是缩回最初的原点之前，把自己冰冻起来，看不到生活的气息。
进一步是拥抱现在的自己，带着这份看似沉甸的情绪，不断磨合，不断包容自己。
人生路途遥远，总要向前，总要奔波，不过是一路走过，更能看清自己，理解自己。
21世纪间歇性抑郁“病友们”，一路经历，勿跌落迷茫，倘若遇见，就给一份肯定和拥抱。
