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胃病，是常见，而不易被发现的疾病。
生活上的不规律：经常熬夜、工作压力大。饮食上的不健康：经常抽烟、喝酒，吃酸辣刺激的食物，或者是饮食不规律，都可能会导致胃病的产生。
胃是消化食物的场所，患了胃病容易导致消化不良引起的一些不适。
如果不知道身体是否有胃病，那么就应该注意身体的变化了，如果身体有这3种表现，应该注意养胃了。
一:胃不好，会有这三种表现
1、舌苔颜色异常
舌苔，是身体中唾液、细菌、食物碎屑等组成的，通常颜色为薄白色，如果身体出现异常，就可能导致舌苔颜色出现变化。
有胃病的人，舌苔上会出现淡黄色的分泌物，这些分泌物黏黏厚厚，不容易刮去，而且口中还有一种酸臭的味道。这个时候，你会感觉到胃口不好，没有食欲，出现消化不良，大便干燥的情况，甚至影响日常生活。
平时可以喝一杯大麦茶，能够起到养胃、保胃、缓解消化不良的作用。如果出现了舌苔异常的现象，应该注意养胃了。
2、经常肚子胀、反酸、烧心
我们的胃是消化食物的场所，如果经常肚子胀、反酸和烧心，那可能是幽门螺旋杆菌升高，所引起的胃部消化不良。
幽门螺旋杆菌，是唯一一个可以在胃部生存的细菌，它的升高，可能会导致胃部胃黏膜受损、胃溃、胃炎等状况。使身体出现肚子胀，食物不能及时消化、反酸、烧心，消化不良导致的胃酸分泌过多，和食物反流出现的灼热感。
可以喝一些蜂蜜水，起到抑制和预防幽门螺旋杆菌的作用，避免胃部出现不适和其他疾病。
3、睡觉容易流口水
睡觉流口水，一般发生在3岁以下的儿童，因为后天脾胃虚弱的原因，口水从嘴角流出，但是这是正常现象。
但是如果成年人在睡觉的时候，喜欢流口水，那么可能是胃炎的一种症状，它代表着脾胃功能失调。
因为如果脾胃虚弱，可能会引起脾胃功能的减弱，脾胃湿热、胃热上蒸的情况，食物和水不能快速的消化吸收，并排出体外。这个时候就会表现为，睡觉的时候流口水，时间长了还容易引起口臭的现象。
如果出现睡觉爱流口水的情况，可能是胃部出现了异常，需要提高注意，应该注意养胃了。
二、艾灸养胃，事半功倍
伤胃容易，养胃难。我们的胃部需要养，经常艾灸或者喝一些养胃的茶，对于有胃部疾病的患者是非常有好处的。
《景岳全书》中说：“土气为万物之源，胃气为养生之王，胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死，是以养生家必当以脾胃为先。”
中医认为，温补莫过于灸法，能壮人阳气，益人真阴。古人云：“针所不为，灸之所宜。”灸法，虚寒者能补，郁结者能散，无病者灸之可以健身延年。
通过艾灸调理脾胃，能够提高人的抗病能力，对整体状态进行调整，还可以延缓衰老。
艾灸还有这6大作用：通经活络、行气活血、祛湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健。
1、养胃艾灸调理
一般肠胃病艾灸穴位：①上脘②中脘③气海④至阳⑤隔俞、脾俞、胃俞⑥足三里
艾灸方法：每次艾灸15-20分钟，由少到多，逐渐适应延长，一个礼拜内休息1-3天。
以下是特殊情况辨证配穴：
慢性肠胃炎：上脘、中脘、梁门、脾俞、偏历、足三里。
胃溃疡：中脘、肝俞、脾俞、胃俞、梁丘、阳陵泉。
十二指肠溃疡：胃溃疡取穴加，胃仓、滑肉门、盲门。
艾灸还能提高脾胃经络的温度，驱除寒气。脾胃虚寒的原因，就是温度不够足，引起局部血管痉挛，供血不好，经常用艾灸身体，可以调整脾胃的气血供应，让整个身体都暖起来。
2、养胃还要注意饮食
除了艾灸，食疗也是一个不错的方法!如果这时有意识地选择一些暖胃食物，如南瓜、胡萝卜、甘蓝、红薯、花生等，便可以达到养胃暖胃的目的。
3，对于胃部不适的人来说，饮食上要遵循以下原则
第一、软而缓
选择的食物要容易消化的，烹饪时要蒸煮熟透，使食物松软易消化，少吃烘焙、烧烤、质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良刺激，加重胃肠负担。进食速度要缓慢，细嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。
第二、鲜而淡
食物一定要新鲜，不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡，不吃油腻、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。
第三、温而洁
食物温度要温暖适宜，不吃不喝冷的、冰的饮食，尽管天冷时，也不能吃过烫的食物。食材一定要清洗干净，烹饪食物时也应该注意清洁卫生。
第四、少而精
每餐饮食量要少，七八分饱即可，忌暴饮暴食。食物的品种和烹饪要精细易消化，粗糙的、含粗纤维的食物不易消化，还可能刺激胃黏膜，引发胃痛、饱胀等。
得了胃病，绝大多数人的选择是吃药，但这并不是最恰当的办法。
俗话说，“胃病靠养不靠治”，对付胃病，西医西药可解癣疥之疾，但难以根除。最好的办法还是要养，强壮胃本身的功能，才能一劳永逸。
