🤔自我控制

我的自我控制其实一半一半，虽说是自我控制，但我易受周围环境影响。我想大部分人也是。在一个良好的氛围你会发现你的自我控制会发挥极好。

曾经我做过七天的断食。坚持了下来。那时候想的目标可能就是要瘦，真的就坚持了下来。在这七天里每天细化，抵得住诱惑。很饿的时候，去干点自己喜欢的事，去转移自己的注意力。去行动起来。

对于自我控制最好的办法是做规划。有行动力的规划，然后去计划，最后到细化。再细化的细节中一定要有毅力去坚持。小的过程坚持下来，累积起来就是实现你的目标。

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