冥想是控制和超越心智波动的过程，允许灵魂的光芒源源不断地流淌出来。
冥想适合任何人。它运用的是自我感知系统、心智和身体，带领你和你的心智、身体之间创造出良性交流的空间。
使用梵音的冥想，对口腔上鄂产生作用，能控制自主神经系统以及旧脑和边缘神经系统的脉冲。
*昆达里尼冥想的十大益处:
1.开发中性心智。
2.引领灵魂从有限朝向无限。
3.培养健康、平和、稳定和宁静的品质。
4.开发直觉。
5.破除反应性和无意识的习惯，释放潜意识的恐惧和障碍，建立清晰的觉知意识。
6.转化情绪为奉献。
7.集中能量，加强影响力和效率。
8.提升心智清晰度、头脑觉知力和临在能力。
9.消除压力。
10.开发大脑额叶，解除性格局限。
妙平平摘自Yogi Bhajan 的“水平年代教师一级手册”，KRI出版
