今天看了今日头条里关于自杀式即时快乐的警醒短视频，反观自己的行为，细思极恐。
不知不觉间，自己的很多业务时间甚至上班工作中时间已经被各类短视频平台、新闻平台给夺走了，自制力完全丧失殆尽，曾经的自己有着充裕的时间去学习和锻炼身体，也能从容地管理好自己的人脉，教育好自己的小孩，但是不知不觉间，刷抖音的快感、追一些无聊新闻的心瘾逐渐占领了自己的大部分时间，让原来的从容不迫、井然有序变成了颠三倒四、混乱无序。怎样才能让自己回归自制力的约束？
说实话，所有成瘾的东西都很难控制，需要花更大的决心去强制戒除，特别是让人有快乐的感觉的事物，一旦被它占据了你的内心，再想摆脱就绝非易事。
我能想到的一个办法，也是我目前正在推进中的，就是不断尝试让自己喜欢上另外一种更快乐的事情（当然是要选择比即时快乐要正能量、让自己能不断获得成长的事情），用新的快乐之事取代之前的不良嗜好。然而，健康向上的事情大多都让人喜欢不起来，很多真正健康向上的事物往往是包裹在苦闷的过程中的，所以怎样做到以苦为乐成为了自制力提升的关键。这个问题太复杂了，在这里也不一一剖开来讲，这里面涉及到是一场意志的战斗，胜则重生、败则沉沦！
