第二天

一、在今天，你有否觉察你的动态变化，在你安全提升态的时候是怎样的？在你压力态的时候是怎样的？而你经过三天的学习，又怎样去调整自己呢？

今天来了一个供供应商，在讨论的时候，我感受的到，我的说话节奏慢了些，用心去听了，要是以前我会多说，不会在意对方的感受，有提升，但还是做的不够，望再提升。

二、回顾过去的生活，你的动态变化有无给你造成烦恼？你又是怎样应对的？三天的课后，你准备有怎样新的心态和方法去应对呢？

有，特别是在压力态时，以前要是和太太吵架闹情绪后，我什么也做不了，情绪非常不稳定，就想在那睡，但内心又非常不爽，不舒服，假如現在再发生，我会告诉自己，这是正常的，我的DNA里就是这，我会更好的接纳自己，给自己一点时间一点空间去适应。

三、当你有了新的心态和方法时，你希望得到你身边谁的支持？而你又准备以怎样的方式让对方知晓并且愿意支持到你的改变？

希望得到太太的支持，我会直接告诉她我当时的感受，望她给点时间，而不会像以前那样自爆自弃，觉的自己不能急时调整好而难过。

2018 0320  品