痰湿质是指体内由于水液内停而致痰湿凝聚,以黏滞重浊为主要特的体质状态，易患糖尿病、中风、眩晕、咳喘、痛风、高血压、高血脂、冠心病等疾病。脾为生痰之源,肺为贮痰之器，痰湿内聚主要是由于脾的运化功能和肺的输布水液功能异常,从而引起痰湿水饮蓄积停滞。所以痰湿体质的人,养生保健的指导思想要以“化”为主,化痰利湿,健运脾胃。萝卜是痰湿体质之人的养生妙品。夏季服用姜茶温化痰湿,对于痰湿质人群有不错的效果
阴虚的人形体瘦长，耐受不了夏天暑热，阴虚质的人容易造成肺阴亏虚，这样的人要滋阴润肺
气虚质的气虚体弱，易患感冒，疲劳综合征，肺气亏虚的人以补气为主，因为肺气虚的人常常脾胃也虚弱，所以要平补，而不要大补，即平补益气，可以适当食用黄芪炖母鸡、甘蔗汁炖山药、核桃烙饼等
湿热质的人易患痤疮、脂溢性皮炎，肝炎等，养生保健要以调为主，平日可以通过饮食、脐疗、刮痧的方法来纠偏，避免服苦寒药伤胃。
