如何判断体内有湿

如何判断体内是不是有湿呢，最便捷的方式是看大便？如果大便不成型，长期便溏，必然体内有湿，如果大便成形，但大便完了之后，总有一些粘在马桶上，很难冲下去，这是体内有湿的一种表现。因为湿气有黏腻的特点。如果你实在不愿意观察大便，吐出舌头观察一下，黄中带腻，那是体内有湿的表现，黄的越厉害，或者腻得越厉害，说明湿邪越厉害，有的人，每天早上该起床的时候，还觉得很困觉得头上有种东西裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，也能判断他体内湿气很，中医里讲湿重如裹，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受。好像穿着一件洗过，没干的衬衫似的那么别扭。