早起的鸟儿有虫吃，那早起的虫子怎么办？2018/11/1
1.什么是早起？
六点起床是早起吗？四点起床是早起吗？那么八点呢？
比如我原来是七点钟起床，现在我六点半起，就算早起。
比自的原先起的早，就算早起。
每天打卡，可以使这个模式:
我原先七点起床，决定早起六点半起床。
今天，六点十分起床了。
成功。
2.为什么早起？
为了成为更好的自己。
自己找一个远大的，有意义的目标。
建立微习惯。
可以写晨间日记。
3.怎样才能早起？
比如我决定六点半起床，那么我定闹钟在六点钟。
给自己一个身体和大脑清醒的时间。
闹钟响了之后，可以不用马上起，先清醒自己的大脑，感受自己的身体。
建立微习惯。
最后设定最晚起床时间，比如设定六点半。睡到自然醒，建立喜悦、满足感。
什么是微习惯？
建立一个小到微乎其微的行为。
比如我决定六点半起床。闹钟响了，我就睁开眼睛。
成功！
睡到自然醒
睡到十点钟才醒，是自然醒吗？还是说到点儿了，自己睡够了，休息够了，醒了，就是自然醒？
虫子晚起就能够逃脱，被吃的命运吗？
早起能够清醒的活的长一点，使自己的生命长度变长，活的更有意义。
生活的意义在于拼搏。
