我们的情绪状态是起伏不定的，像水一样波动。
我们的能量状态也一样，高低不平，总会有低能量的时候。
怎么走出低能量呢，实践过了，有3个实用的方法。
1，写下烦心事，然后撕掉。
找一个整块的时间，安静的时间，自由书写，想写什么写什么，想怎么写就怎么写，把焦虑写出来，把担忧写出来。
然后撕掉它，让负能量的东西一起消失。
2，写感恩
从感恩自己的身体开始，感恩手脚，大脑，五官，内脏，感恩它们正常运作，感恩它们让自己保持健康。
3，写优点
写自己的100个优点，如果觉得太难，从20个开始，回想自己做过的成功事件，重新找回自信。
简单的3个方法，亲测有效，走出低能量状态。
