这是一篇关于《没有麻烦，就没有情感》武志红心理学课，整理的笔记。
对于情感的流动，我们都有听说，情绪可以传递。
前提是我们需要表达情绪，学习观察情绪、感受情绪。
文中提到一个小视频，“收到礼物的小萝莉”
讲到一个小女孩，收到爸妈为她准备的礼物书包。书包里装有，小女孩喜欢的电影影碟、 喜欢的零食、迪士尼卡通印花衣服，满满的一书包礼物。小女孩开心极了。非常惊讶！妈妈怎么这么懂她。
当妈妈问小女孩如果想带着这些礼物去一个地方，最想去哪里。任何地方都可以。小女孩回答去迪士尼。妈妈说好。那我们今天就去，小女孩不相信，高兴的问爸爸，爸爸回答他是真的，小女孩激动地喜极而泣。
妈妈看到小女孩的情感触动，自己也被感染到了。
这一切是小女孩的需求，被父母看见。并被满足到。情感自然流露喜极而泣。
《没有麻烦，就没有情感》讲述的是，我们需要学会麻烦别人，来建立起情感的纽带。从而让彼此情感互流。彼此被看见、被需要，被满足的状态。
我们传统文化、及日本的传统文化在传递一种不要去麻烦别人。麻烦别人就是打扰别人价值传递。这和我们小时候经常在向父母要什么时，父母不满足我们的需求。告诉我们要懂事。
慢慢我们学会需求和欲望被要“懂事”给遮阻碍住了。
对于我们可以解决的事，能自己解决更好。笑来老师在文章中也有提到。不要做伸手党。锻炼自我的探索、分析和独立思考的能力。
但有时有些事是并行的。确实需要寻求帮助才能解决。而在此刻，我们不需要害怕、害羞、或担心会给别人添麻烦。此刻真诚的表达需求，需求会被看见。对于寻求被寻求帮助的人。也会乐意帮你。
深度的怕麻烦哲学，都是在生命早期、在家庭中建立起来的。健康的情形是父母心中有爱意和热情，他们会带着欢喜去满足孩子，这样孩子就会带着自信和一点理直气壮的劲儿去要帮助、要爱。
生活中那些人际关系处理的好的。他们都比较善于寻求帮助。
这让我想起了一部电影《撒娇女人最好命》，电影中的会撒娇的女人，周迅演的一个撒娇绝然体“苦追”黄晓明的故事。因碰上深知撒娇之道的情敌隋棠，决定苦练撒娇技术。来维系和增进伴侣的情感。
如果你真的喜欢一个人，就要学会麻烦他/她。
这其中有很多事是一个人完全可以胜任的小事，但是通过撒娇来寻求关注，制造一些小麻烦，让彼此可以互动，营造一些看似有点作的浪漫氛围。比如要求伴侣拨个虾，喂个饭。有互动，就慢慢形成了情感的流动。
在《关系攻略》中熊老师也谈到；有些怕给别人添麻烦的人，是害羞者，他们过于关注自己在别人面前的形象。
还有些过分骄傲的人。他们野心勃勃，他们不想欠别人的，想自己一个人把事情全做完，可以独享成功之后的荣誉感。他们对自己的评价往往过高。
认为酒香不怕巷子深。他们固然也喜欢自己成功。习惯把成功之后的荣誉主要归功于自己。
熊老师阐述到：“求人不会耗光你的资源，求人根本不会伤资源。不跟人联系才不会耗尽你的社会资源。”
”请托别人帮忙或办事，给对方合适的回报，下次再请求别人帮忙时，对方会更加积极。”
你能欠人人情，说明对方看中你的实力。愿意贷出人情给你，能欠别人人情的人。都是了不起的角色。人情债不是负资产，是助推我我们飞黄腾达的关系神器。大多数人的“人情债”是双方的合谋。
放出一个人情债，你就容易收获一个友谊。情感银行里就会存储了一笔存款。欠下一笔人情债。你就增加了一个信用点，你就有了更多的资源投在你的人生和事业上。
张开双臂，如果你还需要被拥抱的话——鲁米
调节自身热情，尝试去付出。感受付出的快乐。热情慢慢就会习得。活力流动起来之后，才能享受到热情流动起来的美好、谁付出谁索取，谁对谁错，其实都不重要。
生活中学会观察，对于别人需要帮助时，我们乐于去帮助。对自己需求需要被满足，要勇于张开双手，跳出不好意思麻烦别人的枷锁。来寻求帮助。让彼此都需要被看见，被满足。
收到礼物的小萝莉视频
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