第十九章 从此过着幸福快乐的日子
书中前些章就提到过人类的每一次进步看起来似乎是让人类过的更舒服，比如从采集社会到农业社会，从农业社会到工业革命。但人类却没有变得更快乐幸福。
那到底是什么决定了我们的幸福感？
家庭和社群的关系比金钱和健康更能影响我们的快乐。所以我们现在的物质生活条件肯定比1000年前的人类好的多，但是幸福感却没有提升。
心理学看来幸福也有可能和期望以及期望能否达成有关。
在从生物学家的角度来看，幸福不过是一些体内的一些小电波或者化学成分的波动而已，比如我们熟知的多巴胺。是它们让我们产生快感。但是人类不可能总是在享受快感中，就像空调一样，他总会自我调节到一个合适的温度。比如买了新包，新车刚开始很开心，不久后又回到了常规状态。其实这就是人的适应性。
还有一个重要因素就是基因，有些人的基因决定他会更乐观。
接着还有人提到生给生命赋予了意义。比如以前人们觉得死去会去到天堂。
然而不管是因为外在的环境感到快乐，还是强调快乐是来源于内心的感受似乎都不太准确。这里又提到了佛教
佛教更重要也更深刻的见解在于，真正的快乐也不在于我们的主观感受。我们如果越强调主观感受，反而感到越痛苦。佛教给我们的建议是，除了别再追求外在成就感之外，同时也别再追求那些感受良好的心理感受了。
所以更重要的是了解我们自己。不以物喜，不以己悲。境界有点高，暂时还很难体会啊。
