一年如此之快，而这一年自己都做了些什么？用九维人生来梳理一下：

一、成长

1.  4月参加秋文心理 NLP线上课程学习，坚持21天作业打卡，初步了解幸福心理学的一些理论知识。

2. 4月加入霞姐时间管理年度陪伴营和10月参加时间管理训练营倒计时100天打卡。能够坚持每日要事计划打卡，坚持每日早起打卡。中间也有断过，不过没关系，重新再来就可以。

3. 5月参加退伍军人事务局联合清华大学继续教育学院举办的为期7天的自主择业干部“创业就业培训”，获得结业证书，并被评为优秀学员。第一次感受国内顶尖学府教授的授课，他们渊博的知识、深刻的见识、侃侃而谈的举止及个人魅力都给我留下了深刻的印象。

4.  5月参加丰台区自主择业人员社会适应性培训。老师为我们讲解了社会医保的使用，如何办理就医、如何报销。以及其他一些事项的办理等。我们也算是刚踏入社会，慢慢适应这个大环境吧。（1天）

5.  7月参加霞姐时间管理第15期21天训练营。系统学习了时间管理课程。学习了时间管理的方法、制定了五年愿景和梦想清单。

6.  参加拆书稿写作5天训练营，第一次了解写拆书稿。

7.  9月参加“有书APP”跟着刘主编学习写作21天训练营，学习写拆书稿。期间完成三本书的阅读并完成三篇拆书稿，三篇全部过稿，并获得了优秀学员的称号。

8.  参加“一起读出生产力”3天体验营，感受挺深，就是自己还没有那么多时间做更高强度的训练，等以后孩子上学了，一定要参加一次。

9.  11月参加安琪文老师的打造个人品牌21天训练营第一次接触个人品牌，收获很大。主动报名做组长，第一次文字分享，第一次语音分享，第一次录视频，一次次突破自己，并给自己定位，结营时被评为优秀学员。

10.  参加霞姐的时间管理训练营倒计时100天打卡。能够坚持每日早起打卡，每日计划打卡。并第一次在群里语音分享。

11.  简书日更

这一年来简书也写了不少，但都是很零散，疗愈自己内心的文章偏多。不管怎么，抒写心情，疗愈自己，让内心更平和。十月份给自己定一个小目标，坚持日更100天，每日有输出，不管写什么都可以，就当练笔了。坚持下去就会有收获！

12.  momself平台优势课程学习及新代言人运营培训。想为自己寻找一份副业。

13.  阅读书籍：平均每月2本。

《如何高效阅读一本书》、《感谢自己的不完美 》武志红、《按自己的意愿过一生 》王潇潇、《如何培养孩子的社会能力1》、《人生由我》硅谷钢铁侠埃隆·马斯克的妈妈梅耶·马斯克、《什么是最好的父母》日本·河合准雄

《不管教的勇气》《改变的勇气》日本·岸见一郎

《希望我的父母读过这本书》《儿童教育心理学》《对财富说是》奥南朵  《 自律100天》

《别和叛逆期的孩子较劲 》 尚阳

《读懂孩子的心》《秘密》《生命的重建》

《超人妈妈的时间管理课》

《捕捉孩子的敏感期》

《谁动了我的奶酪》《不抱怨的世界》

《高效阅读》《妈妈教的数学》

《不安的时候坐下来写》

14.听书听课

听樊登读书、有书、荔枝微课、十点课堂里各种书籍和以前买的课程，虽然听完后总是忘记，但是相信在业余时间边听，听多了就会有收获的，再一个就是多去总结，总结了才会有吸收，才会记得住。

二、心灵

1.参加2期绿水疗愈5天情绪训练营。了解情绪背后的原因，了解各类情绪词。看见并觉察到情绪，才可以疗愈它。

2.  3月参加绿水书写疗愈初级群21天训练营，共读《感谢自己的不完美》。

3.  1月和9月分别参加绿水写作疗愈群第9、14期训练营，共读《越书写越明白》、《对财富说是》《会赚钱的人和你想的不一样》（没读完）

4.写成功日记和感恩日记。

5.晨间日记的书写，写了两个多月，没有坚持。

三、事业

1.参加打造个人品牌学习，为自己定位，找到可以变现的产品。还需要进一步清晰明确定位，并逐步发展。

2.  momself代言推广培训，发展副业

四、健康

1.  1-3月份参加趁早行动潇洒姐塑身运动100天打卡，坚持每日打卡不间断，最终体重降了7斤，腰围减少将近10cm。

2. 11月开启每日十分钟快乐燃脂运动打卡50天

3.  每日微习惯10个蹲起。

4. 带孩子户外活动，和孩子一起运动。

5. 前半年每周跑步1～2次，每次3公里左右。

6. 每日跳绳500个，只坚持了二十多天。

7. 练习高能量姿势六十多天

五、亲子

1.这一年主要任务是陪伴孩子，希望能够做到高质量陪伴。陪孩子背古诗，每天阅读绘本，每日带孩子户外活动2～3个小时，

2.二宝成长记录。很多有趣的事如果没有记录很快就忘记了。

3.  带孩子去天安门广场，感受建党100周年广场节日气氛，对孩子进行一次红色教育。

4. 和父母姐妹经常视频电话，关心家人。

5.  女儿小升初的各种准备。

六、休闲

1.  看电影《最后的假期》《快把我哥带走》《夺冠》《我和我的家乡》《你好，李焕英 》

2.五一出游蓟县大溶洞，打卡亚洲最长7D玻璃悬索桥，全长640米、宽2米。白石桥湿地公园，大厂影视小镇。

3.暑假先回老家陪伴父母一个星期。接着青甘大环线自驾旅游，一路向西，青海湖-茶卡盐湖-翡翠湖-敦煌-嘉峪关-张掖七彩丹霞地貌-兰州-西安-北京，因为疫情提前赶回，历时两周。

4.暑期和女儿同学4家一起去重庆成都旅游。去了熊猫基地、峨眉山、宽窄巷子、磁器口洪崖洞解放碑等，吃了正宗的重庆火锅，各种吃的。

5. 国庆节去看望爷爷奶奶，去了大运河公园，爬了一次山。全家一起吃自助餐。

6.  带孩子参观鲁迅博物馆

7.  带二宝去游乐场玩

8.  带二宝去动物园好几次了

七、社交

1.第一次和群友链接，相互交流学习。

2.每月大概约聊一位朋友。

3.和三宝妈微信聊天，聊关于孩子的教育问题，给我了很多建议。

4.不定期和好姐妹相聚。

八、生活

1.主要是收拾衣物，整理收纳，做的不是很好，感觉自己太不适合整理家务了。

2.爱自己，让自己也要美美的，每周至少两到三次面膜。

九、财富

1.加入晓宁老师的财富群开启打新债。

从这一年来看，成长、心灵、亲子和运动四个方面做的还可以。生活、社交、财富和休闲做的不太好，需要加强。事业方面，找到自己的定位和方向，一步一步来，不能着急。

2022年需要加强的方面：

1.事业方面需要去突破一下。

2.亲子教育还需要提高，给孩子高质量陪伴。学习与青春期孩子沟通方法。

3.开启跑步。

4.整理家务断舍离。

5.坚持写成功日记和感恩日记

6.加强阅读