说说最近坚持每天做的事:
1、每天早上起床做20多分钟的气血瑜伽
----坚持做了一个多月之后，面色特别好！即使是偶尔熬夜！
特别适合虚不受补的体质，调养身体！
2、坚持每天喝2L水左右
----我是个不爱喝水的人，为了让自己每天补充足够多的水，买了一个保温水壶，2L的，督促自己喝水，基本一天一壶，刚刚好！
好处貌似是代谢好了～
3、每天做十分钟背部训练
有时徒手，有时哑铃
4、每天坚持在简书上输出点文字
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今天刚学了八段锦，说早晚做对身体特别好，今天已早晚各做一遍，打算坚持下来，一个月后来反馈下效果。
