今天，是尝试上班的第1天。或许因为已经有4年多没有上班，对上班的节奏完全是忙乱而无序的。甚至打乱了我日常的生活节奏，让身心都觉得紧张，有压力而不舒服。
那种强烈的“没有时间”的感觉，让我倍感压力而焦躁。于是今晚决定放下一切，包括晚上的线上课程也不参加。翻出《简化你的时间》的线上音频课，想通过学习来缓解一下焦虑。
今天学习的章节里，有如下的重点：
1、简化时间，先要去简化我们的生活。
2、我们无法改变外界的环境和他人，唯一能改变的只有我们自己。
3、时间的价值，是用来享受、用来做喜欢的事、以及用来和他人分享的。
4、时间管理的精髓，在于创造出更高的做事效率，以换回我们更好的生活。
5、对时间的谬误：
①“没有时间”-
如果用“半杯水”的心态，做时间管理的乐观主义者（即：我们还有半杯水，我们永远都会有足够的时间），就不会有时间紧迫的压力。
②做事越快越好-
如果生活像一个高速的赛车，最终可能会因刹不住车而掉到坑里去。如果把我们追求的成功，换成丰富的生活内容，感受就会不同。
③干多了，才会有结果-
一味追求数量，不如重视质量。手头工作太多，就容易陷入混乱的状态。而如果能量消耗太多，就容易精疲力尽（甚至过劳死）。
能给自己留出闲暇时间的人，才是自由的人。最好像理财的预备金那样，每天也给自己留出“突发事件处理”的时间。
④互联网，能节省更多时间-
有意识的刻意断下网，才能把时间和精力，都投入到对自己当下最重要的事情上。
⑤多重任务，能够节省更多时间-
一心急用的多重任务，导致的结果往往是：容易遭遇挫败、需要的时间更多、注意力容易分散、失误过错率等增多、带来更多损失……
⑥休息，是多余的：
休息和休闲，对身心的健康是非常重要而必要的。没有健康的身心，也就无法做成任何事。
（一）时间谬误之一：没有时间-
1、不把没时间的责任，推卸或怪罪在外界或他人身上。成为自己时间的主人，把时间都花在对自己而言最重要的事上（愿望/兴趣）
2、让自己的生活：少一点，但要好一点。
舍弃掉“总害怕错过什么的担心和焦虑”、为重要的事，留出足够的时间、每天列出“不办事项列表”（去掉不重要、没必要的事）。
3、不要努力的节约时间：
时间，并不是节省出来的。而是剔除了那些“不合理、不重要、不必要”的事情之后（做时间的断舍离），就会有足够的时间，来做对我们重要和必要、喜欢和想要做的事情！
（反省）：
今天20多分钟的学习，缓解了我很多的焦虑和压力。尤其这些“简化时间”的理念，让我得以用全新的观点，来看待时间的运用和管理。
有句话说“时间不能被管理，能管理的只有我们自己。”对金钱的管理，也异曲同工。先要明确哪些人事物，对我们是最重要的。再围绕这些人事物，去投入我们的时间和金钱。
即断舍离我们人生和生活中，那些非必须、不重要、也不会带给我们幸福感的人事物。自然就会有足够的金钱和时间，来让我们的生命足够地丰盈和圆满。
没有压力的生活，是少而精和小而美的。正如“简化时间和金钱”的原则：在于主动的选择和舍弃，也在于真正明了：什么是最重要的？！
