了解夏至1

一年之中有四大最重要的节气为二至二分,即夏至、冬至、春分、秋分,秋分之前,阴阳处于由相合逐渐相离的状态,秋分之后,阴阳相离后各自归位,阴气(地气)向上向外,阳气(天气)向内向下闭藏。

夏天阳气盛于外,从夏至盛极转阴,阴气在内,饮食就要清凉、要泄暑,要吃一点苦味的东西,要给人一点清补。夏至阳气最盛、白昼最长、人心烦躁。恰恰是从这一天,各种阴气开始滋生了。心静自然凉,到夏至的时候别心烦气躁,这个时候可以早点起床,也可以稍微晚点睡觉,平心静气迎接整个岁月的交叠。