情绪分为正面情绪和负面情绪。正面情绪有喜悦，快乐，开心等，负面情绪有恐惧，愤怒，委屈，悲伤等。对于正面情绪，正常都愿意接受，也更喜欢，对于负面情绪，大部分对这些情绪都是不喜欢的，出现这些情绪就心情很糟糕萎靡，这篇文章就要来聊一聊负面情绪，聊一聊他们背后的积极力量。
大部分不喜欢负面情绪，一方面是不喜欢别人或者自己出现这种情绪，其实还有一方面是自己没法去表现出这些情绪。比如愤怒，其实我就是一个在生活中不能很好的表达愤怒情绪的人，面对别人的愤怒，我会感觉到害怕，而对于自己，又很难把我的愤怒表达出来，即使表达了可能效果也不好，这部分其实也是有原因，需要更深层次的与自己对话，暂且搁置这个话题。
通常愤怒情绪是别人激怒了自己，对于男性发怒的原因可能是权利受到了威胁，比如想做某事却被禁止。对于女性来说愤怒通常是别人的行为不符合自己的意愿，尤其感到被拒绝，被忽视和嫉妒时。男性表达愤怒会在表情和语气态度上就严厉起来甚至更多的开始用攻击的方式，女性则更多是在争吵中就表达。
那么愤怒到底可以带来哪些积极的力量呢？
首先情绪本身不是问题。情绪只是告诉我们，遇到了一些问题需要我们处理了。人生中所有事情，我们都可以从中获得经验收获，就是看怎么对待而已。
其次，愤怒可以给我们力量。当内心力量不足时容易愤怒，愤怒让我们可以有力量来改变不能接受的事情。比如，当一个下属总是在工作中放错误，已经耐心的讲了很多次，可以他还是没有改善，然后在公司政策下又不能开除了他，这个时候会感觉已经无计可施了，这个下属再次放错时最终引起你的大怒，这个愤怒其实是自己无计可施了，这个愤怒可能会让这个下属开始改变，或者基于这个愤怒你会得到大领导的更多支持，从而帮助你改变这个下属。
愤怒虽然也有积极的力量，但是需要注意的是经常愤怒就像冬天燃烧自己的大腿取暖一样，就会使得问题越来越大。所以经常愤怒也是不可取的。
另外，大部分人是应用愤怒的力量试图改变别人，但是一般情况下不会成功，可能还会以为需要更大的力量，所以变得更愤怒。
实际上，用愤怒的力量改变自己才是突破方向。
总结一下，愤怒不全是消极情绪，也不必对愤怒就害怕或远离，利用好愤怒的积极力量，为我们所用。
