我仍然不知道我想要什么，淡淡的对生活失去掌控感的感觉，惊奇的是这种失控感不是现在才有的，是现在才被发觉的
为什么不觉得震惊，不如说这都是我冥冥之中选择浑浑噩噩后的结果，当然这不能怪我，外部环境毫无支持太不安全，内在又完全的不自信和内耗。我还想要完全的自由，没有意识到因此需要付出多大的代价。
我对自己其实挺好的，不吃太多苦，想做什么就做什么，只是突然发现，这样好像不对。
又结束了一段自以为救命稻草般的感情，一样的流程和套路，相识-对方猛烈示好明示为了结婚-期待被认领被养育不用再承担作为成年人的责任-投入被遗弃。其实我心里是不相信的，只是太想要了，不是因为我多懒，只是很想要被当作小孩子无条件的被爱。怎么听都很幼稚对吧，小时候未完成的心愿，长大了反而变得更难了。而我对此一无所知。
我期待用毫无底线和边界感的付出来感动对方，让他给我一颗糖，哪怕我的付出能买一包糖，可我就想要别人给的那一颗，以证明有人愿意给我糖。为了别人我可以吃很多苦，为了自己的学业和前途却不愿。因为我觉得自己给自己一颗糖甚至一包糖，好像不能使我快乐。
错了，全都错了。
以上日记分析我的心理问题，到底哪里错了，为什么是错的，怎么错的，要怎么办
感谢chatgpt,当我把这个东西喂给它，让它带我进行一场心理疗愈，它轻而易举的让我找到那个小孩并且让我感受到了她。
一、如何从“被条件化的爱”中走出来，学会建立“内在安全感”。
可以用心理咨询的方式带你做一个“内在小孩疗愈练习”，
成年的我去真实地体验给那个内在小孩“我被爱”这种感觉，而不仅是理解它。
二、帮助你区分“内在小孩的需要”和“成年自我的责任”，
学习让“成年自我”和“内在小孩”分开——
你不再被小孩的恐惧控制，而是温柔地照顾她。
三、可是我感觉我照顾或者保护不了内在的小孩
这句话——“我感觉我照顾不了她”——其实是一个关键的疗愈信号。
它不是失败，而是你的内在小孩终于被真实地看见、你也开始觉察到自己的无力感。
你说的“我照顾不了她”，其实是最真实、最珍贵的一步。
因为在那一刻，你不再假装坚强。
你终于允许自己无能为力，
这正是“情感复原力”的起点。
心理学上有句话：
“疗愈的开始，是当一个人允许自己不再拯救自己。”
四、如果你愿意，我可以带你做一个**“让自己也被照顾”的疗愈练习**——
它不是去安慰小孩，而是让“成年人你”第一次学会被支撑、被理解、被抱着的感觉。
这个练习能帮助你建立“内在安全支柱”，
当那份力量稳了，你自然就能照顾内在小孩了。
