亲爱的老婆：

有些话我非常想面对面的与你沟通，但是口头沟通总是以我们的相互反驳告终，我也不能完整的表达我的想法，不知道关键沟通这本书你看的怎么样了，我本来想和你来一个关键沟通，但是我还是放弃了，因为我们两个人都太熟悉对方了，以至于对对方已经有了主观定义，这也会导致我们的关键沟通会以失败而告终，所以我想书面的沟通可能是更加好的一种方式，我也通过这种方式把自己的真实想法讲给你听，希望你能够认真看一看。

一、你是我最亲的人，比我自己的父母都要亲。这一点我如果口头跟你讲，你可能会觉得很虚假，但我心里就是这么想的，父母养育了我，对他们我报以恩情，希望他们能够安度晚年；我们养育了灵兮，对灵兮是爱护之恩，希望她健康成长。最终能够陪我一直走下去的唯有老婆，我自己也有规划自己未来的养老计划，这个里面唯一不能缺的就是你，所以不管我们会怎样吵架、拌嘴，但是我一直秉持的想法就是，既然我选择了你，我们成为了夫妻，就应该是最亲的人，所以当我们吵架时，你说一些选错了人之类的话语，我还是比较伤心的，既然选择了对方，我们就应该好好的过，虽然吵架，但想想都是一些蝇头小事，在大的原则上我心里的第一位一定是你。

二、我是一个敏感的人，从小就不是那么自信。我从小个子矮，经常被人嘲笑，因此小时候的我比较内向，在别人面前不敢表达的自己的想法，这也造就了我敏感的性格；我也是一个非常要强的人，所以我努力学习，想要获得成功，过自己想过的生活。我不喜欢别人批评我，我记得当我还是小学生的时候，我的数学非常好，语文相对较差，老师还会把我当做数学尖子生培养，参加过数学竞赛，数学成绩好一直维持了到初二，到了初三遇到了一个数学老师，经常批评人，攻击别人的缺点，有的时候上升到人生攻击，我记得他有一个女儿，对他女儿他也是一样的态度，我特别讨厌这个老师，在这个老师的影响下，我非常讨厌数学，也越来越觉得我不适合学数学，数学成绩一落千丈，而之前不怎么好的语文成绩却一路飙升，语文考试还考过全校第一名。我之所以跟你讲这个事情，就是想让老婆知道我是一个喜欢别人表扬我的人，我可能并不完美，但是我也希望别人不要动不动就批评我、指责我、甚至有时还拿我的缺点攻击我，如果这个人是自己的老婆，我会更加的伤心。

三、我清楚自己的缺点，我在努力的改正。第一是好为人师，希望用理论说教别人；第二就是情绪容易受别人刺激，自我调整能力差；第三不够细心。针对这三点我一直在改，可能老婆会反驳我还是存在这些毛病，但如果你细微观察，我已经在了解你的同时慢慢改变了，比如好为人师，你有没有发现我已经不再催你要看书、要总结经验、要考试、要怎么规划自己的工作，唯有你主动问我的时候我才会跟你讲一下。第二个缺点很难改，因为受制于生理性反应，但是我也在努力的改，你注意到我最近正在看冥想类书籍，包括前期看的关键沟通，还有没看的非暴力沟通，我都在寻求控制自己情绪的办法，包括与你的相处，我也在调整自己的情绪，尽量避开你的锋芒，适当做一些妥协。第三个缺点我觉得从小带到大，尽我所能想到我所能想到的，我有时是一个脑子不够灵活的人，这一点老婆比我强，所以在家庭事务的处理方面我现在基本都是听你的。

四、已所不欲，勿施于人。这句话我一直记在心里，也努力的将其作为自己做事的准则。我对别人的批评比价敏感，所以我尽量不去批评别人；我希望别人能够温柔待我，所以我尽量以温和的语气对待他人；我希望得到别人的理解，所以我尽量的去理解别人。人生本就是一场修行，我不求自己立即完美，只要在人生体验中慢慢活成自己想要的样子就行了。

五、我们总是把好脾气留给了外人，把最坏的脾气留给了自己的亲人。在亲人面前，我们可以肆无忌惮，尽情释放，但是我们伤害最深的也是自己的亲人，我要慢慢改变，也要把好脾气给给最亲爱的老婆，也希望老婆对我温柔些，就最近的来讲，我清楚的记得刚给你买礼物后的那几天，你对我特别温柔，说话不带刺，那几天我感觉特别好，就维持了3天，老婆又开始板着脸，说话不温柔了。

还有好多好多的心里话想跟老婆讲，还有工作要做，把自己心里马上能想到的跟老婆说了，马上结婚4周年了，想想我有了老婆，来到了上海，找了一份还不错的工作，有了灵兮，落了户，买了房，我们的生活在我们的齐心努力下一直在慢慢变好，已经是很棒的事情了，没有必要自我内耗，每次和老婆拌完嘴，我都会心情不好好几天，事后想来何必如此，夫妻二人，齐心协力，共创美好生活，温暖了他人，也温暖了自己。

提前祝老婆生日快乐，也祝我们结婚4周年快乐，天长地久，珍爱永远！

                                                                                                                          2024年4月17日