周六早上8点30分，西中街小学4、5、6年级的队员准时在二号场地集合。训练内容包括四个部分
一、热身活动
1. 首先进行五分钟带球，颠球训练。
2.随后原地拉伸。
3.最后折返跑和冲刺跑。
二、技术练习
1.带球假动作过人练习：将队员分为4组，每组2人。每位队员用脚内侧和脚外侧带球到标志桶前，做一个假动作绕过标志桶，绕过后传球给对面的队员。教练对队员普遍出现的问题进行讲解技术要领和再次示范。示范后队员依次反复练习，以达到训练计划的要求。
教练给队员讲述技术要领
训练中发现问题及时叫停
三、对抗比赛
比赛开始前教练总结今天技术训练重点，并强调在比赛中结合今天训练的带球做假动作过人传球以及复习以往训练内容。在实战中不断运用提升技术要领，实现教学目标。
队员在场上对抗练习中
教练督促队员参与进攻
四、训练后放松与点评
训练结束后教练带领队员进行拉伸、放松练习。并点评了队员在小组对抗中对今天所学的带球做假动作过人的不足之处。并希望大家在今后的训练中多加运用反复思考。
一边点评，一点做拉伸和放松
