市面上的保健品有药物的，也有植物性的，琳琅满目，良莠不一。掌握以下五个原则，选择值得依赖可靠安全的植物营养素。
一、天然，有自主的农场。
天然和化学合成的截然不同。如维生素E抗氧化，淡斑的作用。化学合成的维生素E分子比较大，小肠吸收不了，流入大肠产生毒素。天然的维生素E来自小麦胚牙油，生物活性非常高，分子比较小有利于吸收。市场上有一些天然的维生素E透明的黄色颗粒，这样包装是有问题的。小麦胚牙油受到紫外线的照射很容易氧化，瓶子是透明的就容易氧气，如果瓶子是透光的，那从包装上它就是不合格的。
厂家要有通过认证自主农场，没有自己的农场原材料来源就是不稳定的，化学合成的偏多。屠呦呦因开创性地从中草药中分离出青蒿素应用于疟疾治疗而获得当年的诺贝尔医学奖。高温萃取对营养有非常的损坏 ，她采用低温萃取法从植物里提取青蒿素，保留营养素的活性因子。低温萃取是一个高科技衡量的标志。
二、历史
时间是最好的一个验证。在我们中国，有很多生产营养食品，广告铺天盖地，过几年就消失了。有些经过临床、时间发现很多问题，氢钠霉素当时赫赫有名，通过几年的检验发现对身体的危害是比较大的，退出地历史的舞台。和看一个人是一样的，这个人是不是可靠，不是听他讲的优美语言、漂亮的衣服、美丽的笑容，看他的前辈他的家庭是干什么的，这些都是判断原则。我们选择营养素保健品也是一样，我们要看它的历史。有的东西吃进去很容易。想把它从身体里弄出来就难了。
三、透明度
有的清晰明确产品的成份含量。有的产品它标清了的成份，但是它的含量是模糊的。正规的植物性营养素标签里的成份按科学比例来制定的，从什么里面提取出来的。营养素从哪来，量是多少，标的清清楚楚，明明白白。如热包子，它里面有很多的营养。包子是用什么肉做的，这个面粉是什么也不知道，那你敢吃吗？肯定不敢吃。产品要具有可追溯性
四、政府的批文
1、有绿帽子，有营养保健食品标志。
2.产品谁在用。如果选择一个产品是奥委会连续使用的，并且连续使用10多年，那大家想想国家运动员都在用的，那我们普通老百姓当然也能用。国家运动员的食物是要经过尿检的。
五、专业化的服务
每个人的身体体质是不一样的。他过去得的什么病，他的年龄、体质、心态都是不一样的，调理方案是不一样。那我们要看有没有一个专业的队伍、有没有一个有经验的顾问，或者是营养方面的行家，给他制定一个个性化的适合他的方案。方案是根据他情况的发展而变的，需要的服务和指导。
选择保健品的误区
选择符合这五项原则的产品，我选 来选去选择纽崔莱。因为它值得我们依赖，值得我们选择。纽崔莱是颗粒状的，外观像药品，实际它是个饮食补充食品。药物是有规则的，它有统一的形状，统一的颜色，统一的味道。但是纽崔莱不一样，它的味道、颜色、不是那么规则的，它保持了植物原来的营养和颜色。所以颜色并不是那样的鲜艳。
纽崔莱的产品贵，我们吃不起。说到纽崔莱我们就会想到绿色食品和有机食品的区别。纽崔莱是有机农场生产的有机食品具有可追溯性。如果我们在超市买到有机食品。如小青菜，绿色食品小青菜是超市可以买到，可能1块多钱一斤。但是如果要挂上有机的标识，它是真的来自一个有机农场的话，可能要10来块钱一斤。一个青菜都是这样的价格，那我们要补充一个补品，比如说燕窝之类的这些补品。我们知道燕窝含量最高的是氨基酸，一个燕窝仅仅是几克蛋白。纽崔莱蛋白质粉一勺是10克蛋白吸收8克蛋白，10块钱不到，燕窝比优质的蛋白是翻了好多倍。有机食品它是很昂贵的，相比一勺蛋白质粉它就廉价的多了。
纽崔莱表面上看价格很高，其实它里面的营养成份是很廉价的，也是很划算的，值得我们依赖是安全的选择。
一瓶子钙镁片是250粒，228元，0.91元/粒，一天三粒2.7元。一粒含有215毫克的钙，108.3毫克的镁，还有0.33毫克的锌铜锰。其它的产品里如果要买到这么多的矿物质远远不止这么多钱，同等的含量要高10倍。所以从价格上看它有一定的优势，真正的是很廉价安全的。
我们有专业的顾问给到大家专业服务。饮食补充食品，它不是药物它和我们的观念、经济是有关系的。比如说那我们让健康增值，花钱去保养自己。而不是等我们有病了花钱去调理。它根据我们的观念，你如果有钱什么时候吃都可以，所以它和我们的经济是成正比的。
今天妍姐给大家分享了如何正确选择营养素，也分享了选择营养素的一些误区。希望大家通过学习大家能够真正的学会如何选择营养素，如何为自己的健康保驾护航，去影响帮助更多需要健康的人。
