2019/5/3 3/29 晴 周五
很多女生常常都有手脚冰冷的症状，什么原因呢？
其实，跟生活习惯和环境都有着密切的关系。
你看，每当初春，乍暖还寒的时候，已经有很多爱美的姑娘们穿上了裸露脚踝的裤子；还有大冷天吃冷饮的，其实冷饮这东西能不吃就不吃，一时口感很舒服，对身体来说，后患无穷。
古话说：寒从脚起，常常不知不觉中，寒气已经侵蚀了你的身体。
常泡脚
驱寒暖胃莫忘从“脚”做起。晚睡前可以泡个热水脚，水可微热，15分左右时间，不仅能让自己“暖”起来，还有助于睡个好觉，提高睡眠质量。人体脚上有6条主要经络都在脚上。因此，泡脚也等于刺激了这些经络。促进血液循环。
不熬夜
毫无规律的生活、作息习惯会耗伤阳气，比如熬夜、贪食冷饮冷食等都会耗伤阳气、积聚寒气。熬夜内耗气血，寒邪趁虚入侵人体，导致经络阻塞的表现。
晒太阳
尤其是在 冬季天气好时，可以在午后太阳当头之时，晒20分钟左右，让阳光温煦头顶中心的百会穴，晒后背，可起到通畅全身经脉、养脑补阳的作用。
常艾灸
艾灸也是一个不错的好方法。三阴交、足三里、关元穴。
艾灸做起来，温补阳气，赶走寒气。
今天就先写这么多。希望能够对大家有所帮助。
作者：曼君，爱臭美，爱分享，考取了服装搭配师、色彩搭配师、形象设计师相关证书，工作之余喜欢阅读写作、朗读朗诵，养生健身。坚持学习，提升自己，实现了声音变现。欢迎你来勾搭：公众号：豫见知音。
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