也许吧

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当我们喜欢评判某件事，其实就是我们内心的小我在操控着，我是对的你是错的，而且这种评判还无时无刻，这就给我们带来各种各样的情绪出来。

关注当下觉察小我的情绪，接纳它的流动，不对事情进行任何评判，说着简单需要再回听下课程。

这个也给目前现状的我有点小启发。

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