轻而易举的富足第4天

（7月19日）

今日默念零极限次数1000次左右，零极限渐入心田，心有了变化！

1、今天读一遍规画。

2、曰行一善:法布施

3、示范:温良恭俭让继续加强觉察自己的言行

4、今天健身运动未执行

5、尊重工作，微笑平和地与同事相处。

6、做好妻子典范，爱和慈悲在家中流动。

19日今天已做记录生活细节的第四天，我感觉规画有些入心，经常觉察自己的言行。感恩宇宙大爱！感恩天地万物！感恩祖先护佑，感恩父母养育之恩，感恩自己灵性上的进步！

今天上午对女儿暑假期间的表现，起愤怒之心，当自己情绪上来时竟然像魔鬼，对女儿动手了，事后觉察自己，女儿是我的镜子。

利用中午时间和爱人去了解一下关于自行车赛车区别，看后听老板介绍卖赛车居多，既环保又强身！我们觉得真不错！所以决定等有时间去买辆赛车！

下午接女儿放学，带着女儿吃点饭，女儿吃的很香，女儿自行回家。

我去陪伴小姨，她情绪低落，在我们絮絮叨叨中，小姨情绪好转！

随后跟弟弟带儿子回父母家，妈妈在家里非常辛苦，在力所能及的范围内减轻妈妈的家务负担。

爸爸妈妈看见小宝贝能说会道，为老人家增加许多乐趣！晚饭后和妈妈聊天，继续灌输爱自己才能爱别人的思想，妈妈感觉能够接受，随后又说我很忙，带俩孙女、还要干家务等等没时间，我说妈给自己10分钟的时间有吧！与自己身体对话，做零极限！妈没说话！希望妈能接受，以后继续陪伴妈咪灌输爱自己才能爱一切的思想！

今日觉察:外在的世界是我内在的投射，我是我世界的创造者！当下决定未来！爱是一切的源泉！对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。