2021-01-21
1，回忆小时候发生的一次事件。
比起在爷爷家的日子我更喜欢去姥姥家，因为姥姥家有彩色的有线电视，而且我是个电视迷，而且有姥姥对我的要求几乎是有求必应！而且姥姥不论工作多么忙，多么累，面对我，脸上始终挂着喜悦、疼爱的笑容，面对我的各种任性都可以无限的包容和接纳，所以我期待着寒假、暑假和各种假期的到来，放假了我就可以住在姥姥家了，感受着满满的爱。有次暑假里下起了暴雨，姥姥还在上班，天快黑了，姥姥还没有回来，我想起姥姥没有带伞，冒着大雨去给她送伞，那会没有电话没有手机的年代，姥姥说还在为下班没带伞，不知道怎么回家而发愁，但一出单位的门口就看到了我，不知道有多高兴…姥姥搂着我打着伞回家，一路上，因为雨太大，冰冷的雨水把我们的衣服都淋湿透了，可我们的心里是暖暖地！
2，体会此时此地想起这件事，自己的感受是什么？
当时的感受是满足地、温暖地。此时此刻我想起这样的情景感受是幸福地、感激地…
3，把注意力放在自己身上，体会身体的具体反应是什么？
身体发紧，头有些重。
4，通过体会身体反应，我们的感受有何变化？
身体放松了。
感受到了平静。
感恩老公为我们买菜、做饭，帮我分担了不少家务。
感恩老公晚上推掉朋友聚会在家陪我们。
践行：
感受是生命中最宝贵的礼物！
自我链接，读懂内心！
链接身体，预防过劳！
觉察感受与亲子教育，与感受建立链接，可以帮助为人父母为人师把孩子培养成一个有灵魂的人，而不是社会机器！
