20180916周检视

图片发自简书App

健康：7点前早起打卡6天，忘打晚打1天，早睡打卡没有连续记录，运动1次BODYJAM；本月出差拍摄美食吃太多，运动习惯中断，体重增加，本周56.3KG；

效能：完成每日检视7天，有一天忘记上传，完成《吃掉那只青蛙》读书笔记；

生活：周未研究冰粉的制作，断舍离家里桌上堆积的小物品，和卫生间的化妆品；

工作:完成南龙古寨拍摄，拷素材，整理录音，听周三选题会，给电脑杀毒；

学习：英语配音练习，听春楠整理术，恋爱树洞的课程和交流；

家庭：跟老妈打电话，关心她旅行的计划；

休闲社交：工作上的社交与小同事们的交流，以及周三和去朋友家聚餐。

反思：

没有反思的人生不值得过。本周运动不足，时间被浪费掉不少，目标不能持之以恒的完成，遇到困难要有信心面对，不要有放弃的念头。青蛙太大做不完，就要把它切成片，一口一口的吃。对打扫和断舍离的活动很难启动，要强制让自己立刻开始行动。一旦动起来，就不会那么困难，如果只是看着它们想像有多难，只会造成拖延。行动力差是我的弱点，需要用行动克服，烂开始，好结果，开始去做就好了。

下周三只青蛙：

1、完成三条片子的剪辑工作；

2、完成2.0作业：你究竟在忙什么？制作个人商业模式；

3、少吃多运动，三次以上运动训练，让体重恢复到54KG以内；

其它：反思月度目标；清理鱼缸里的蜗牛，重新种草；学习英语；提高摄影和剪辑能力；MAC air系统升级；图片馆还书前看完《故事》、《九型人格》。