1、身体，每天锻炼20分钟。早上提前30分钟起床运动。If not，下午上班前运动。if not，晚上睡前运动。这是每天第一位的，
2、练字，每天10分钟，晚上睡前。
3、每天晚上躺床上反思和计划明天工作。
以上，每周保持三天，今年能够执行200天，就算完成。
今年清单
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