每一个情绪背后都有一个需求。这几天我深陷在情绪的漩涡里，难以自拔
因为要离开，又是自从有孩子之后第一次和孩子分开，我有多恐惧就有多极端的打压内心那个担心孩子的念头。无论是对别人还是对自己，我都给了一套有那么多人在呢，一定能照顾好孩子的说辞，可是内心那个越压抑越旺盛的念头是：在孩子最需要父母的时候我怎能离开呢？每当这个情绪刚有露头的样子时，我就立马掐断，我太害怕自己会向情绪臣服了。
我如此的担心孩子背后的需求是什么呢？——正向流通的家庭能量！——如何才能使家庭能量正向流通呢？——成长自己，提升自己心理能量，着眼全局，活在当下，做好现在正应该做的，困境会自然得解。
所以我的直觉告诉我：我想出去走走。
断舍离是畅快的，更是痛苦的。在这次的断舍离中我觉察到了几个影响完整性思维的情绪。
一、严重的分别心
二、只有我才是在积极过日子，所以每个人都必须按照我的要求来
三、泛滥成灾的完美情节
结果很多事情和自己想像中的不一样，幸好后两天有艾欣老师的提醒：标注情绪，斩断妄念，放下期待，活在当下，做好自己要做的事情，不然不知道这两天每天累个半死还是满院狼藉的这个时候，自己该有多绝望。
明晰目标，过程中做好自己！
