刚结束课程的演练，就进入“实战”的考验
昨天下午上完课回家的路上给自己在家的儿子打了电话，得知这周的作业又没做完，内心立马恼火，两天有大把的时间写作业，出门前都约定好的呀，保证自己能顺利的完成，结果又是这样，想想就极度的愤怒，幸好刚上完课程，觉察此刻的情绪，告诉自己你不能再用以前讲道理，批评，指责的方式了，根本没用。这次复训课程也是因为作业问题给我俩带来很大困扰，想找解决的办法。
通过和同学的练习发现孩子的问题还是自己的问题，他作业写不完拖拉是因为没有动力，我习惯性的批评指责讲道理，把他的动力都打压没了，写作业根本不是自己愿意去做的事，是因为不完成老师会批评惩罚他，只是害怕老师而已。
找到原因就调整：在路上就开始调整自己的情绪，告诉自己生气上火恼怒很正常，当下的情绪就是这样的允许自己，想到课程中老师给做个案指导时给的方向，去了解看看孩子没做完是什么原因。
到家看见他的房间被折腾的一片狼藉，此刻心里冒火，忍住啥也没说，先做了饭，也没提作业的事，这其间孩子很殷勤讨好，饭前孩子说“老妈我能不能跟你说件事”，可以，说吧，“我知道你不能答应，但我还想说”，我说那你既然知道我不能答应就别说了吧，他说“但我还想试试，我能不能在吃饭时看会电视”，我无语，作业被排到九霄云外去了，内心又是一阵冒火，我回复“可以看呀，作业写完就看吧，你估计什么时候能完成呢”，告诉我“那今晚又看不成了”，我的内心此处省略一万字……
饭前聊天，表扬这两天他自己在家做的好的地方，又聊了这两天没完成作业的原因，这其间用“先跟后带”和他互动还算流畅，饭后去写作业，刚写有15分钟，告诉我要睡半小时觉，此刻已经7:30，问他“8点起来的话要写到几点”，回复“不知道”，猜想是没写的作业太多了，他自己心里没底，提议他可以做点别的事缓解下困意，看我没同意又回去写，直到晚上11点勉强写完。这期间9点进他屋看一次10点进去一次，想让他别写了赶紧睡觉，人就是不睡就得写完，这其间我是有很多情绪的，没法同理他，只能呆在自己卧室，离开他那个环境让我自己安静下来，11点听见他整理关灯睡觉。
觉察：明明内心能看到孩子的需求，但表现出来的却是批评讲道理，很难身心合一，没写完作业孩子应该也是很不舒服的，有后悔，有害怕，有自责，
调整：
1.创造和谐的氛围，缓解压抑气氛，比如听个他喜欢的音乐，讲个笑话，
2.有情绪的时候可以让自己呆一会，调整一下
3.放下手里正在干的活，专注当下和他的对话，复述孩子的话，让他觉得被认真对待。
4.用“先跟后带”的方法和他互动。
5.放下期待，对孩子的，还有对自己的。
